Forum forme et santé › Fitness et exercices

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posté par choune83 le 17-11-2007 à 13:00

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question sur la marche

voila je voulais avoir votre avis: est ce que par exemple 1heure de marche continue fait le meme effet que 2fois 1/2 heure?? je vous pose cette question car tous les jours je mene ma fille a l ecole a pied je met 1/2 heure aller retour 2 fois par jour (je vais la chercher a pied aussi)! donnez moi votre avis svp merci!



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posté par choune83 le 17-11-2007 à 23:10

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ok merci les filles je vais suivre vos conseil!! je ferais un pti detour avant de rentrer a la maison attaquer mon menage!! bisous!!et merci bcp de votre aide

posté par scarlatine le 17-11-2007 à 22:59

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vi l important c est d en faire un peu chaque jour peu importe la durée
bisous et bonne soirée
Nath :)

posté par sultan le 17-11-2007 à 22:55

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non c'est pas la meme chose car a partir de 45 minute d'exercice (marche pour toi ) le corps commence a puisé dans c'est reserve de graisses .donc 1 heure c'est mieux que 30 min fois 2
mais 30 minute c'est mieux que rien.

bisessssssssssssss

posté par pussling le 17-11-2007 à 22:50

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bah moi j'ai souvent entendu dire à la télé que ce n'est pas la même chose 2 fois 1/2 heure et 1 heure complète...tes muscles travaillent plus au fur et à mesure du temps...mais bon je trouve que c'est déjà pas mal 2 fois 1/2 heure!!!je pense qu'avec le temps tu vas t'en appercevoir!bonne continuation!bise

posté par choune83 le 17-11-2007 à 22:18

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merci pour vos reponses les filles!!

posté par darry le 17-11-2007 à 16:52

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je pense que 2x1demi c'est bien mieux que rien mais une heure complète c'est mieux. alors quand tu enmènes ta fille tu marches normalement et quand tu reviens prends un rithme plus soutenu si tu es seule courage l'exercice c'est pas pour tout le monde au début tu iras peut etre en courant plus tard

posté par gijou le 17-11-2007 à 16:24

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moi aussi je pense que c est la meme chose 2 fois 1 demi heure que une heure mais je ne suis pas tres au courtant a vrai dire ,je pense que c est tres bien que tu marches tu brule des calories donc continue sur ce chemin et bravoa toi choune83.bisous.

posté par senga le 17-11-2007 à 13:10

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A priori, je dirai que oui, mais je n'en sais rien, c'est une réponse toute intuitive que je fais.
Voyons s'il n'y a pas des spécialistes de la question... des scientifiques ayant étudié le sujet ...!!

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