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comment perdre son estomac ?
Bonjour,
Mon problème à moi c'est surtout l'estomac
Côté ventre ça va, j'ai une petite bouée mais elle ne m'inquiète pas, elle est le souvenir de mes deux césariennes
Par contre l'estomac quelle horreur !
J'ai constaté qu'en modifiant mon alimentation et en diminuant voir supprimant les aliments à base de blé (pain, pâtes..) je dégonflais assez bien mais dans un pantalon mon bourrelet passe toujours par au-dessus !
Merci pour vos conseils
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je rejoins kilodoux et Raska...
Le volume normal de l'estomac correspond grosso modo à la taille du poing!... Comparé à ce que l'on met dans notre assiette... !
Diminuons les quantitées et surtout prenons le temps de macher... et puis laissons faire la nature..., évitons de boire trop avant et en manger, cela dilue les sucs gastriques qui ne peuvent plus faire leur travail avant que cela ne transite vers le reste de chemin...
Ces quelques points se retrouve dans un livre que je vous conseille... "L'éloge de la simplicité" de Dominique..., je ne sias plus comment! Je vous le conseille il aborde tout une série de sujets de la vie courante... à lire, relire et relire encore...
Courage à tous..
M.