La piscine ce fut toujours le sport que j'ai préféré car il y avait l'eau , les calanques de Marseille avec une eau si belle que l'on avait envie d'y être Toute petite je regardais ces personnes du haut de mon perchoir nager entre les pins Hier dans la piscine j'avais l'impression d'être entourée de poissons Pour les conseils relatifs à la peau avant et après  se mette toujours de l’huile de corps avant et âpres car l’au javellise abîme énormément la peau idem sur les cheveux Je nage dans une piscine chauffée a l’extérieur de 50 m il y a l’eau à 27 degré panneau solaire Dehors il faire le temps qui fait Prendre plutôt un peignoir que des serviettes Ne pas se presser Rentrez doucement Joyful

 Pour moi la natation est un sport complet et le plus doux pour les articulations, cela fait plusieurs années que je le pratique .... j'ai une piscine Olympique en face de mon travail ....ça aide :) au début j'arrivais à peine à faire 20 longueurs mais avec de l'entraînement je suis arrivée à 40 longueurs de 50 mètres en 45 min soit 2km ....avec la danse c'est l'un des sports qui me permet de me relaxer et d'oublier mes petits soucis du quotidien et évacuer le stress .....le Hic c'est quand j'arrête la reprise et plutôt fracassante mais au bout de quelques jours on reprends le rythme :)

coucou,

pour ma pare, j'ai toujours aimer la piscine, je fesai de la compète étant gosse, puis de la natation synchronisée, et puis, je me suis toujours sentie a l'aise dans l'eau, j'ai l'impression de ne pas avoir fait 'éffort, et le soir je m'écroule de fatigue!!! franchement c'est génial la piscine.j'ai réparer seule mes chevilles dedan. enfin, je m'en moque complètement de montré mes bourelets. allez courage fonce! fait toi surtout plaisir!

<p>j'ai commencé la nage la semaine passée, donc mon expérience n'est pas bien grande. je ssais pas si c'est efficace pour perdre du poids, mais ce qui est sur, c'est que tu sent tous tes muscles travailler et que tu te sent vraiment bien et détendue à la fin. en tout cas, ça me fait cet effet et ça me motive d'autant plus. donc si tu te sent bien après et que t'es motivée à y retourner ça en devient efficace si ça ne l'est pas déJà.</p> <p>bon courage pour la suite.</p>

moi je nage normalement 2 fois par semaine, le samedi je fais mon km et le mercredi cours collectif mais on avance et on travaille la technique tt nages, mon corps a beaucoup changé depuis que je nage, je n'ai presque plus de graisse sous les bras et mon ventre est plus ferme, perso je fais du crawl parceque je préfere, ce qu'il y a de bien ds l'eau qd on est conscient de son corps et pas trop à laise, on nous voit pas, je sais sauf ceux qui nagent la t^te sous l'eau, c'est pas comme ds une salle de gym où on fait des abdos fessiers et tt le monde peut voir nos fesses! ce qu'il y a de bien aussi c'est que l'eau te porte et donc tu fais moins de mal à ton corps. bon courage etbravo déjà pour ta perte de poids.