Forum forme et santé › Fitness et exercices

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posté par sayline le 17-12-2007 à 19:14

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calories et exercice

sur l'exercice du travail des hanches il est noté que la perte de calories est de 284 !
Est ce qu'en deux séries de 10 mouvements, on perd tout ça ,
Ca me parait bizarre vu qu'il ne vaut 25 minutes de vélo pour perdre 200 cal.
Peut-on éclairer mes lanternes ?



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posté par martinealire le 21-12-2007 à 15:58

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je fais deux fois par semaine du vélo d'appartement entre 35 et 45' à vitesse normale sans plus, qu'en pensez-vous ?

posté par justinevry le 17-12-2007 à 19:23

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Tous les vélos ne comptent pas pareil, dans ma salle de sport il y a des vélos de 2 marques différentes, j'ai fait le test en faisant un parcours à plat niveau 1, les 2 vélos ne comptent pas autant de calorie pour un effeort de même durée, et pire, le vélo de chez moi il en compte encore moins que les 2 autres. Mon médecin me dit qu'en dessous de 45 mn d'efforts ce n'est même pas la peine de dire qu'on a fait de l'exercice.

Allez on commence les mouvements ...et en cadence..1 - 2....1 - 2...

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