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** Les secrets d'un ventre plat **
* EFLEURAGE: Assise ou couchée,jambes repliées,sans crème ni huile,glissez vos mains sans exercer de pression sur toute la surface du ventre dans le sens des aiguilles d'une montre.
*PRESSIONS:Mains à plat sur le ventre,inspirez,gonflez le ventre,créez une opposition avec les mains,comme si vous vouliez empêcher le ventre de se gonfler.Dans l'expiration en rentrant votre ventre,enfoncez vos mains au maximum .Procédez par pressions et relâchements rapide.
*MALAXAGE:Saisissez à deux mains les bourrelets de votree ventre,malaxez et pétrissez la peau et le tissu conjonctif comme si vous pétrissez de la pâte.Les paumes des mains et les doigts doiventrester en contact avec la peau.Effectuez ces manoeuvres lentement,en profondeur,et sans friction.
*PINCE ROULE ET PETRISSAGE:Ce massage consiste à saisir la peau avec une ou deux mains,entre les pouces et les doigts et à la faire rouler entre les doigts.Objectif:chassez l'infiltration cellulitique qui a envahi le tissu conjonctif.
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bonsoir et très bonne année à toutes........tous mes voeux.......
je me masse le ventre avec de l'huile essentielle concocter par une masseuse dans un centre bio.....mais pour moi perdre du poids rime avec sport, cardio ,étirement, alimentation et boire un peu tout au long de la journée ... mais c'est pas si facile que ça......bonne nuit roseline7