Forum forme et santé › Fitness et exercices

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posté par angele007 le 08-01-2008 à 00:38

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le stepper permet il d'affiner la taille et les hanches?

heu tout est dans le titre lol



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posté par lanylou le 26-01-2008 à 18:32

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ben disons que le dessin est plutôt joli, la jambe est galbée (Rambo, kan mm pas...lol), mais ca fait prdre pas mal de volume au muscle (ce qui n'est pas le but des filles en général, qui veulent s'amincir), dc si vous préférer allonger, étirer le muscle préférez les sport avec appuis brefs, tels que footing (et même marche rapide!!!) ou le stepper a raison de 10 minutes pas plus. Moi je continue sur ma lancée, parce que je suis sportive et que j'aime que ca se voit... hihi

posté par lanylou le 25-01-2008 à 21:41

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moi pareil, ca fait un bout de temps que je fais à la fois du step et du stepper ( 35-40 minutes par jour ). Alors: ca travaille les mollets, les cuisses, les fessiers (à fond) et ca contracte les abdos. Par contre n'en abusez pas (pas comme moi) contentez-vous de 10-15 min par jour, du moins si vs etes plus interessée par affiner le muscle plutôt que prdre du volume

posté par kinette73 le 25-01-2008 à 21:40

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est-ce que vous pensez que le stepper, affine le mollet? en tout cas pour les abdos j'éspère que sa va marcher, mais contracter les 2,
fesses et ventre sa va être, un peu dure, je sais pas si je vais tenir longtemps, d'habitude, j'en fait 45 mn, vous pensez que si je fait 15mn par jour c'est efficace?

posté par kinette73 le 25-01-2008 à 21:21

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merci bcp

posté par lady01 le 25-01-2008 à 21:19

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Merci je vais donc m'en achetée un.

posté par kinette73 le 25-01-2008 à 21:06

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salut moi aussi j'en fait de temps en temps, mais si tu dit que tu voit des résultats, je vais en faire bcp plus régulierement par contre pour les abdos, je comprend pas comment sa peut les raffermir, vu qu'on travail les jambes, en tout cas sa va me motiver en fare + merci

posté par lady01 le 25-01-2008 à 20:54

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Bonsoir est ce que ça vous fait mal au dos?

Moi je veut m'en achetée un mais j'ai peurt vu qu'on est debout pour mon dos merci

posté par dydouss le 08-01-2008 à 01:42

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tu as deja des resultats scoubidou?? combien de minutes tu ens fait?
BON COURAGE

posté par dydouss le 08-01-2008 à 01:33

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tu connais le step ;? les cours de step en salle ? tu montes et tu descends d'un objet rectangle au sol??? c'est un appareil le stepper ou tu travailles essentiellement avec les jambes , ce sont des pas en quelque sorte!! donc une jambe apres l'autre!!

posté par pandora le 08-01-2008 à 01:27

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c quoi exactement le stepper ?

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