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pas de hanche mais de la taille
Bonsoir! Ma silhouette a de bizarre que mes hanches font un creux, tandis que je suis larje de taille. Sur les côtés, presque dans le dos. Ca fait comme une bouée. Et m^me quand j'atais mince ça faisait ça. J'aimerais savoir si vous avez des exercices pour tonifier cette partie de mon corps. C'est assez gênant pour s'habiller.
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salut je ss mathilda et je peux te donner un exercice pour la taille qui n'est pas mal : avec un baton(manche à balai ou tringle à rideau) tu maintiens ton baton sur tes épaules et tu bouges simplement ta taille tout en fixant devant toi et ss tourner ta tête tu commences par faire ce mouvement 1mn non stop ensuite au fur et à mesure tu augmente ta durée. fais cet exercice tt les jrs