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quels exercices faire ??
j'ai bcp de difficultés lorsque je suis accroupie pour me relever sans appui ( je sais l'embonpoint n'aide pas) quels exercices physiques pouvez vous me conseiller pour remedier à ce problème?j'ai déjà essayé de faire journellement des exercices notamment me relever en m'aidant d'une table ou d'une chaise ou mettre un main parterre je fais cela environ 10 x de suite mais je ne trouve aucune amélioration merci d'avance pour votre réponse
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alors topase essaye de voir mon blog j'ai pas mal d'exercices que j'ai notée peut-être tu trouveras se qui te convient
bizzzzzzz