Forum forme et santé › Fitness et exercices

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posté par baby-stunty le 10-01-2008 à 13:58

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Qu'est ce qui a marché pour vous ?

Voilà moi j'ai toujours eu le problème de l'effet YOYO et j'aimerais savoir pour celles qui nt réussi à perdre bcp de poids qu'est ce que vous avez bien pu faire pour que celui ci ne revienne pas !

Ca met arrivé de stagner au mm poids (78kgs) durant 1 an et j'étais fière de moi ! mais à chaque fois que je me pause avec un mec les kilos reviennent et yoyo powaaa !!!

Alors j'aimerai bien avoir vos conseils la dessus !

- Sport ?
- Heure de sommeil ?
- Médicaments ?

Qu'est ce qui fait que vous les reprennez pas !!!



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posté par baby-stunty le 11-01-2008 à 11:14

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bon bas la ca y est j'ai fait du sport hier et mon poids et resté le mm j'ai mm pris 100gr les boules lol

posté par billou le 10-01-2008 à 16:33

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apprendre a mieux manger ...
ce n'est pas un regime, mais juste limiter les choses (bonnes) mais mauvaises pr notre poid ! apprendre a organiser son assiette pr manger suffisament pr ne aps avoir faim, mais pas torp ...

bon courage, un jour tu trouveras le bon equilibre ! ;o)

posté par zelou le 10-01-2008 à 16:23

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ne désespere pas ça va venir tot ou tard perso en un mois j'ai repris 400 g alors tu vois

posté par zelou le 10-01-2008 à 16:16

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je l'espere pour toi même s'il n'y a pas 36 solution pour ne pas grossir il n'y a pas 36 s pour ne pas reprendre FAIRE ATTENTION A NOTRE ASSIETTE

posté par ceraste le 10-01-2008 à 16:16

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perso c'est mon premier régime alors je ne sais pas..

je suppose qu'il faut garder une bonne hygiène de vie et faire du sport..

Pour ne pas reprendre de toute façon il faut faire attention!

posté par sylvinator le 10-01-2008 à 16:13

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je te dirai dans dix ans quand je n'aurai pas repris de poids bisous

posté par zelou le 10-01-2008 à 15:59

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régime equilibré je fait de la marche a pied tout les dimanches 1h au moins l'ete bien sur je marche tout les jours un peu 20 mim et depuis peu pour compenser l'hiver je me suis offert un step comme ça je fait au moins 10 mim jour pas beaucoup mais çà aide
et quand je me relanche j'ai un palier que je me suis fixer et cela dure depuis 13 ans aprés plus droit au écart tant que pas retrouver les 64 kg
biz a++

posté par baby-stunty le 10-01-2008 à 15:57

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ca craind lol !

posté par sg231 le 10-01-2008 à 15:48

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Régime équilibré à vie ;-)

posté par baby-stunty le 10-01-2008 à 15:34

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ro les filles vous etes pas bavarde aujourd'hui.com lol

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