Forum forme et santé › Fitness et exercices

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posté par maryame le 10-01-2008 à 14:36

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haltéres d'aérobic

ce matin j'ai acheté 2 haltéres d'aérobic et me régales ca fait de bien.



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posté par trucmuche le 10-01-2008 à 14:46

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quanq vous faites des exercices avec les jambes ,mettez 1bracelet alteres avec 500g ceci a chaque jambes tu verra c'est super et ca travaille plus JO

posté par maryame le 10-01-2008 à 14:44

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1kg chaque

posté par trucmuche le 10-01-2008 à 14:42

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j'en fait regulierement c'est super pour raffermir les bras combien de kg font tes alteres?

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