C'est vrai que pour le coup j'ai vraiment beaucoup de chance : on a un super club dans ma commune avec un stade d'enfer. Je fais partie de la "road team" comme ils disent et on s'entraîne sur route 2 x / sem après échauffement et étirements sur pistes puis retour au calme et étirements au stade, soit en entraînement complet d'environs 1h30 et nous avons égalment un entraînement par semaine sur piste plus "hard". Le plus sympa, c'est aussi le fait qu'il y ait des courses "officielles" : je participe à mon premier cross en interclub le 23 février. A défaut d'un club d'athlé, il y a peut être des courses organisées dans ta région (regarder les journeaux locaux éventuellemnt)? Cela pourrait déjà bien te "stimuler" et éventuellement te rancarder vers un club local.
PS : je vais partir à la recherche du groupe : - ) Merci !

Oki, merci. Anyway, je n'avais pas l'intention d'arrêter : à la base, je m'étais lancée en vue des 20 km de Bruxelles début décembre et puis j'ai intégré un club d'athlétisme, donc si tout va bien, la course à pieds devrait à long terme ferme partie intégrante de ma vie : - ) Quand je vois que certains de nos entraîneurs et entraîneuses ont plus de 60 ans, voire 65 et sont en pleine forme, c'est très motivant... et cela bien au-delà de l'aspet "ligne" !

Ca fait un mois que j'ai rien fait du tout mais j'ai
perdu 1,5 kg pendant les fêtes et maintenant je reprends
tout ca en main.....

Avant j'etais comme toi a 3 ou 4 seances par semaine de 6km de course en environ 40-45 minutes.
Je suis resté stable en poids et j'ai perdu que 3kg mais des cm en moins.

Ca prends un peu de temps avant que tu vois le resultat mais apres c'est geniale!
Il faut continuer!
Tu sera pas decu!

Bisous

La course a pied!
Moi en quelque mois j'ai sculpté mon derrier :)
En trois mois j'ai perdu 3 kg en poids mais presque 10 cm en tour de taille et en fesses.
Les abdos c'est bien mais moi aussi je trouve ca penible.... mais ca aide!

Bon courage!

Bisous