Forum forme et santé › Fitness et exercices

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posté par marjo2 le 17-01-2008 à 13:42

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les hanches

à votre avis quel est le meilleur sport pour perdre des hanches?



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posté par marjo2 le 21-01-2008 à 14:18

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merci les filles pour toutes vos réponses!!

posté par larose02310 le 17-01-2008 à 21:05

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La danse du ventre ça fait bien bouger , mais en faire réguliérement .
Bonne soirée

posté par loussiam le 17-01-2008 à 20:53

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bienvenue au club cilie moi aussi je suis une accroc du fitness....Pour répondre à Marjo2, en faisant des exercices ciblés tels que abdos-fessiers ça peut aider mais aussi et surtout du CARDIO à fond les manettes............alors COURAGE!!!!

posté par cilie le 17-01-2008 à 20:43

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Tout à fait d'accord avec Loralee ! Varier les plaisirs c'est le seul moyen en plus pour ne pas se lasser ! J'ajouterai aussi les cours colectifs de cardio dans les salles de muscu : step chrégraphié, gym tonic, body barre, Combat Training, et c! Je suis une accroc ! ET ca marche bien !

posté par svan le 17-01-2008 à 20:37

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aujourd'hui j'ai voulu courir mais impossible j'ai eus des douleurs de cheville insupportable pourtant j'ai acheté des baskets pour courir ...
qui peux me renseigner??

posté par koralee le 17-01-2008 à 20:13

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Le mieux, c'est de varier les plaisirs.
Un peu de natation, un peu de marche ou de footing et un peu de fitness comme ça, tu fais travailler tes muscles de diverses façons :)

posté par balance84 le 17-01-2008 à 20:07

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Le vélo ellipitique aussi je pense vu que c'est comme quand on court ! ça fait travaillé le genoux aussi (je dis ça car j'ai des problemes de genoux et depuis que j'en fais elhamdoulilah ça va mieux).

posté par libfu82 le 17-01-2008 à 19:28

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la natation je pense ça muscle tout

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