Forum forme et santé › Fitness et exercices

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posté par kati25 le 24-01-2008 à 10:43

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De la graisse de ventre et sur les hanches !!!

Bonjour,
Après quatre grossesses dont trois successives, j'ai accumulé déjà ma prise de poids et surtout de la graisse au bas du ventre et sur les hanches.
Suite à ma perte de poids (18 kg), j’ai certainement déjà perdu un peu de ce ventre, mais il y a toujours ce bandeau (très inesthétique), qui gâche le plaisir de ma perte de poids.
Y a t il par mis vous, quelqu’un qui a réussi à perdre « sa graisse » ??
Si oui, COMMENT ??
Merci



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posté par kati25 le 24-01-2008 à 12:07

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Certaines c'est la motivation du régime qui manque et moi c'est celui de faire des abdos !!! Alors va falloir qe je me bouge, n'est ce pas !!!

posté par Pandora le 24-01-2008 à 11:25

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L'abruti qui a dit "faut souffrir pour être belle", avait peut-être pas complètement tort ;-)

Ceci-dit tu n'es pas non plus obligée de démarrer à fond, surtout si tu n'as pas l'habitude, vas-y en douceur mais régulièrement, et puis pas oublier l'échauffement au début et les étirements à la fin.
Et si tu as vraiment trop peur des courbatures : aspirine (ou du style) avant d'aller te coucher

PS je suis aussi intéressée par les exercices pour les hanches Nymphix

posté par sylvinator le 24-01-2008 à 11:21

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commences tout doucement pour ne pas avoir de courbatures mais ya vraiment que le sport pour t'aider bisous

posté par kati25 le 24-01-2008 à 11:18

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Merci, et c'était quoi tes exercices au juste ??? (Nymphyx)

posté par Cathelyne le 24-01-2008 à 10:55

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Oui, le sport est e général un bon remède pour retendre les tissus !!

posté par kati25 le 24-01-2008 à 10:55

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Et, non ça c'est le problème !!! Je sais que c'est un des seule moyens pour retrouver des muscles donc perdre la graisse, de plus nous avons une salle de sport (dans la maison). Mais à vrai dire je ne prends pas le temps de faire du sport, peut être que j'ai peur des courbatures !!!! J'entends mon mari, régulièrement, après sa muscu, me dire "ha, j'ai encore des courbatures, mais ça travail" !!!
Mais en attendant ça fait mal aussi !!!

posté par didi5040 le 24-01-2008 à 10:55

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oui des abdos et peut_être une crème fermeté qui t'aiderais a raffermir
courage
bisous

posté par svan le 24-01-2008 à 10:49

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coucou kati ...
est ce que tu fais des abdos?

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