Forum forme et santé › Fitness et exercices

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posté par baby-stunty le 25-01-2008 à 08:39

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Avant ou Après ?

On doit faire du sport avant ou après mangé ????



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posté par baby-stunty le 25-01-2008 à 09:30

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coolmerci les filles ! donc j'ai bu un verre de jus d'orange 'préssées) et j'ai fait du sport pas beaucoup mais continué la stepper durant 20 min ! merci à toutes !

posté par sultan le 25-01-2008 à 09:25

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avant car ajeun le corps brules dans les stock de graisses directement et si possible mange apres 1 heure car ton corp continu a brulé des graisse apres le sport et si tu peut pas avant au moins 1 heures apres avoir mangé fait du sport pour ne pas intérropre la digestion

posté par melovie le 25-01-2008 à 09:19

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avant !

posté par baby-stunty le 25-01-2008 à 08:48

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bon bas avant alors ???

posté par aventura25410 le 25-01-2008 à 08:47

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ben éloigné du repas car autrement le repas....il repart aussitot

posté par vevette46 le 25-01-2008 à 08:44

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Moi apré met je sais pas si c bien? si je fait avant j'ai trop la dal quand je rentre alor les calories perdu revienne vite

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