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comment perdre des poignés damour et "remodeler "ses seins?
coucou, bon jai besoin daide les filles. je fesai de la natation dc le sport je connais, mais jai despb pr perdre mes poignés damour et pr "remonter" mes seins??? des idées? je suis preneuse
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Salut.
Autre solution pour faire fondre les poignés d'amour. Prendre une barre de 1,50 (type manche à balai) . la plaçer à l'horizontale derrière la tête le plus près possible des épaules pour le pas se faire mal à la nuque. la tenir de chaque coté avec les mains à + ou - 30cm de la tête. écart de jambe de 50 cm petite flexion des genoux. Pencher légèrement le buste en avant et fait des rotations du buste (gauche/ droite ) à vitesse assez rapide (1,5 seconde max par allez / retour).
cette exercice agit directement sur les obliques (les abdos les plus difficiles à travailler) exellant pour sculter la taille.
Good luck, A +