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besoins d'aide
salut les filles j'ai un soucis j'ai 4 mois pour renforcer ma ceinture abdominal et musclé mes fesses. tous conseils sont les bienvenue n'hésité pas à m'aider
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alors le velo d'appart 2 fois par jour la piscinne
les abdos bien sur tu devrais eesayer de trouver une salle et avoir les conseils de profs meme si tu ne t'inscrits pas tu dit que tu vas le faire et tu leur demande quoi faire bisous bon courage
ps tu devras etre stricte car 4 mois c'est pas bcp