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abdos du bas du ventre
est ce que quelqu'un à des exercices pour se muscler le bas du ventre du nombril au pubis ?
je fais des abdos tous les deux jours le haut se muscle mais pas le bas. si vous avez des astuces ou des exercices je suis intéressée. merci à vous
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moi j'en fait tous les jours et quand j'en fait les jambes plier pieds au sol main derrière la nuque ou avec l'appareil à abdos (en les contractant bien bien sur)tes abdos du bas devrait travaillé.bonne séance d'abdos a+