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20 kilos a perdre ? graisse où fardeaux ? qu'elle est le vrai remède pour ne plus reprendre
bonjour, super journée est motivée mais cette question me trote car j'ai deja perdu plus de 20 kilos il y'a deux ans ( j'avais vraiment le rage et jt devenue trés dur , je ne laisser rien passer)et j'en ai repris 12 donc je voulais savoir si une personne ou plusieurs on reussi a ce stabiliser
est qu'elle a était leur travail au niv psychologique pour tenir perdre et ce stabiliser sans ce laisser summerger par ses émotions ?
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malheureusement c est un combat de tout les jours moi je me prend 2 desserts un le matin et un le soir mais apres je fais attention je ne mange plus de chips,pizza,charcuterie et pas de pot de nuttela a la maison .....puis du cardio velo et marche rapide et je m occuppe de moi depuis le debut de l annee creme sur le corps.massage une fois par mois des etirements et du pilates et pour l instant je perds 1 kilos par mois c est pas beaucoup mais mon corps se regule tout doucement et je ne reprends pas