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nouvelle... besoin de conseils sport
bonjour,
je suis nouvelle sur le forum et j'aurai besoin de conseils sport, gym, abdos ...
Je ne suis absolument pas sportive et je travail toute la journée sur un ordinateur.
A la maison, je possede un stepper et un tapis pour les abdos mais je ne m'en sert que très rarement.
J'ai besoin d'être motivée et d'avoir des conseils pour m'y mettre à long terme et sans trop me prendre de temps.
J'oubli direct le footing lol c'est pas la peine mdr !
J'ai besoin de conseils pour des exercices efficasse et simple surtout!
Si vous pouvez m'aider ça serai super.
Merci d'avance.
Sweet-dream
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le stepper est excellent mais pour celles qui ne sont pas motivées il y a un moyen qui peut éviter le lassement
moi j'écoute de la musique..je mets un casque dans mes écouteurs et je ne sens pas le temps passer