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trop de sport, est-ce bien ?
J'ai toujours fait 3 séances de sport par semaine : 1h de fitness et 45mn + 45mn de jogging. A présent, je fais du sport tous les jours (5h de fitness et toujours mes 2x45mn de jogging). Pour l'instant ça va mais est-ce qu'il y a des risques à en faire trop (j'ai 53 ans et je fais du sport depuis l'âge de 30 ans mais je n'en ai jamais fait tous les jours !) En tout cas, je me muscle et ma silhouette est plus tonique.
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Hé oui .. une sportive de plus qui devient dépendante !! lol J'ai fait comme toi ! Je suis passé de une séacne de 45 min de piscine par semaine à ... pfff les semaines les plus chargées au moins une séance de 45 min de sport par jour !! Et je ne m'en lassait pas ! Pire le week-end ca me manquait quand je trouvait pas le temps d'en faire ! Mais là j'ai trouvé un rythme raisonable de trois séances par semaine et je pense que je vais continuer longtemps comme ça !!!!!!!!!! Ca fait tellement de bien ! A mon avis .. si on fait ca bien (echauffement, etirement et sans brutalité) on peut faire autant de sport qu'on veut par semaine !! Alors continue !! C'est géniall !!!