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affiner les cuisses
Bonjour ,
J'ai des grosses cuisses ... et je voulais savoir comment faire pour les affiner sans prendre trop de masse musculaire. je n'ai malheureusement pas la possibilité d'aller à la piscine (il n'y en a pas près de chez moi)
J'ai un tapis de course ... et je voulais savoir s'il fallait mieux se mettre à la marche à pied ou au jogging, faire de la vitesse ou de l'endurance ?
Merci d'avance,
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Bonjour,
Il parait que le Pilates fait des miracles pour allonger les muscles. ça peut peut-être t'aider. Il existe de nombreux sites, livres ou dvd là-dessus si tu ne peux ou veux pas pratiquer en suivant des cours collectifs...
Bon courage!