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Bonjour,
J'ai eu pour ma part 3 infiltrations, pas douloureux du tout mais inefficace quant à la hernie à traiter...
du coup j'ai fait une chémonucléolyse non concluante puisqu'il faut que le disque soit étanche ce qui n'était pas mon cas...
Sinon pour soulager c'est un mode de vie : les gestes, la gestion des cachets, le mobilier du quotidien (oreiller, lit, tout à hauteur sans avoir à se baisser), la position de conduite envoiture, et tout et tout.
Voilou ! Bise