Bonjour Clijos,

En résumé c'est quoi le regime montignac? Est-ce que c'est tres privatif?

Et je voulais savoir, est-ce qu'à côté tu fais du sport ou tu ne suis que le regime? Je t'avoue que pour le moment je nai pas envie de me mettre au regime et que je mise plus sur le sport, ça fait 2semaines et demi que je suis inscrite dans un complexe sportif et je suis les cours 4-5 fois par semaine. Je varie entre aquabike, zumba et un cours plus de fitnesse/Aerobic, et le samedi repos avec pilate et yoga une fois sur deux.

Je veux voir en premier si ça amene ds resultats comme ça. En ce moment c'st pas trop une periode ou j'ai le moral... je m'accroche a ce que je peux et a tous les conseils qu'on puisse me donner.

Merci, bonne journée. :)

Bonjour bonjour,

Voila je me suis inscrite sur le site aujourd'hui. Mon docteur m'a dit que je fesais de l'hypothyroidie il y a quelque mois. De puis je fais prise de sang sur prise de sang et je suis toujours en phase de staboilisation du traitement. Je suis au levo 100 actuelement.

Bref il m'a dit que je devais me trainer ça depuis que je suis petite. Moi je me suis rendu compte de ma prise de poids execessive depuis 1an et demi-2ans. Et du coup ça m'a xpliqué pourquoi je prenais du poinds et surtout pourquoi je n'arrivais pas à en perdre même en mangeant correctement.

Aujourd'hui j'ai vraiment envie de perdre du poids car je commence à plus tout  être à l'aise dans ma peau, même si des fois je relativise en me disant quevoila il n'y a pas de taille idéale. Mais dés qu'on voit les indicateurs qui disent qu'on est obése ça donne un sacré coup de choc.

Donc cela fait 2 semaine que je me suis inscrite dans un club ou je peux faire tous les cours de sport que je veux. Pour le moment je suis à fond sur l'aquabike, auajog, zumba etc. J'essais d'y aller au maximum. J'ai d'ailleurs lu un article qui disait que les personnes souffrant d'hypo devaient pratiquer des séance de 30 à 60min de sport intense 4 à 5 fois par semaine. Je trouve ça enorme. Mais je n'arrive pas trop à trouver d'autres infos. Enfin bon j'espere que le sport va m'aider un peu à me faire maigrir.

Pour ce qui est de la nourriture, je suis perso contre tous ces régimes. J'en ai essayé un une fois (le dukan) mais pff au bout de 3 semaines ça m'a saoulé. Je suis assez gourmande et je n'aime pas qu'on me dise "mange pas ça, lmange pas ci". Du coup je souhaite rééquilibrer mon alimentation afin de pouvoir manger de tout (tout en fesant attention quand même sur les bonnes choses) tout en arrivant à maigrir. Même si ça prendra surement plus de temps que d'autres personnes "normales", je prefere faire ça que de me priver. Du coup là l'été est passé (avec ses excés en tout genre), place à la rentrée et les bonnes resolutions.

Je voulais savoir si vous qui avez témoigné vous aviez reussi depuis le mois de mai à perdre un peu, quelles sont vos trucs. Est-ce qu'il faut vraiment faire beaucoup beaucoup de sport?

Perso pour me motiver j'ai investi dans une bonne balance impédancemétre qui me dit mon taux de masse graisseuse, muscle, eau et le poids de mes os. Je savais que j'étais en plus que surpoids mais quand on voit "47% de masse graisseuse" et ben là ça deprime mais motive encore plus! je ferais mon petit diagnostic chaque mois histoire de ne pas me focaliser non plus dessus mais bon... Je verrais bien.

J'ai quand même besoin de conseil pour tout ça. L'endocrino ne m'a pas beaucoup aidé quand je lui ai demandé comment maigrir avec l'hypo...

Merci:!!!

bonne journée!!

 

Bonsoir à toutes;   Eh bien moi je viens de lâcher régime,protéines et coach! J'en ai eu assez de me traquer à longueur de journée.Tant pis;j'avais commencé à perdre 2kg avec l'équipe Herbalife. J'ai été déçue.Heureusement c'est la 1ère fois de ma vie que je commence un régime.Je vais avoir 57ans et 10kg à perdre (je les ai pris à la suite d'un travail de nuit dans lequel je stressais au point de ne plus pouvoir dormir dans la journée aussi...) Finalement il n'y a pas de mystère dans la façon de s'alimenter.Perso le mental contribue énormément.Je mange sans avoir faim dès que j'angoisse.Alors qui a une solution  MIRACLE ?

coucou

Pareil, j'ai besoin que sa demarre vite our me motiver sinon au bout de 1 ou 2 semaine je ne tiens plus mes bonnes resolutions et je craque.Dur de pouvoir faire du sport tout les jours alors je me force un peu mais les resultats ne sont pas a la hauteur de ce que j'espère, voire les resultats ne sont pas là du tout.  Mon hypoerthyroïdie n'aide pas c'est clair, et comme sa joue aussi sur le moral et l'humeur générale forcément sa pèse aussi sur la motivation. On ne prends pas 10, 20, 30kg ou + en une semaine ni en un mois, il faudra donc du temps pour perdre le poids en trop mais pour "durer" et tenir la distance avec l'hyperthyroïdie c'est galère. Moi aussi j'essaye de pas trop me mettre la pression et je cherche plus a manger equilibrer et a bouger un peu qu'a vraiment compter les calories a fond et chronometrer mon temps de "sport"... malheureusement je ne perds pas en faisant dejà ces "effort"...