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arthrose aux deux genous quel genre de sport et conseiller
voila je suis obése et j'ai de l'arthrose aux genous et je ne sait plus quel genre d'excercise je peut faire ...je fait un peu de gym chez moi avec la télé ..mais avec certains gestes je sent mes genous craqués et j"ai peur d'agraver mon arthrose...si quelqun peut me conseiller 
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Hello, +1 Matsi
Pareil même, je te conseillerais natation aquagym, c'est ce qu'il y a de moins violent pour les articulations, os...etc car porté par l'eau .
Bon, je donne des coneils, faudrait que je m'y mette, mai j'ai pas pasé le cap du maillot de bain......
Sinon je pense que tout ce qu'y est Pilates, Tai chi ca devrait ausi convenir.
Et côté alimentation il faudrait preferer laitage de chèvre/brebis que de vache ...... voili voiloù...