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Maux de tete apres du sport
Bonjour je voudrais quelques réponses à ma question
pourquoi des que je fais du sport
abdos , courses a pied , step ...
jai de forts maux de tete qui me gênent ???
Que faire ?
Merci de me répondre
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Bonsoir, concernant ta question il est important de savoir dans quel état physiologique tu abordes tes séances. As-tu un apport calorique suffisant pour faire ta séance ou réalises-tu celle-ci trop longtemps après un repas? Il est fondamental de caler ses séances durant une période de la journée durant laquelle nous sommes prêt physiologiquement à la supporter. D'autre part, il est fondamental d'effectuer ses séances dans un esprit relaché, concentré à 100% sur notre tâche, et non en étant stressée, pressée et en pensant déjà à ce que l'on doit faire dans le reste de notre journée. En gros, c'est ce qu'on apelle être disponible physiologiquement et psychologiquement
Sportivement
Anthony de My HomeBodyCoach
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