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lombalgie sévere
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J'en ai souffert beaucoup.
Les conseils que je pourrai te donner:
-du repos au début
-Il faut preparer un plan dur ou tu vas te reposer et dormir ci dessus.Position: Allongé sur le plan,tu vas poser un coussin sous le genoux pliesl
- s'loigner tjrs du poids lourd