handicapée et régime

bonjour

voilà je suis handicapée ( pas en fauteuil, je peux un peux marcher) depuis un avc il y a 5 ans.
pour résumer entre les médicaments, une seconde grossesse j'ai pris bcp de poids, surtout au niveau de la "bouée" et je voudrais perdre 15 kilos.

le prb c que je ne peux faire aucun sport,ni courir, ni fairee du vélo etc.

grâce à l'éléctrostimulation , g des bons abdos, et je suis un bon régime depuis 6 mois maintenant sans aucun effet si ce n'est 3 kilos le premier mois puis plus rien.

quelqu'un a t'il un régime ou un moyen pour les personnes qui nepeuvent faire aucun sport ?

merci d'avance