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régime et anémie des conseils???
salut tt le monde
je fais 90 kg je ve arriver au 64 kg. dc à priori la taille 38 à 40.
le problème est que je suis anémique et quand je me mets au régime je craque facilement car les répercussions sont graves avec l'anémie maux de tete. évanuissement...
je sais plus quoi faire. !!!!!!!!!!!
je demande de l'aide et des avis.
y a t il des personnes qui ont le meme probleme???
merci.
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salut
merci. 
g dejà fais les analyses et je manque de fer.
le medcin généraliste m'a prescris des gelules et j'essaye de manger des aliment riche en fer et j'associe tjrs des aliment riches en vitamines c pour faciliter l'absorption.
mais le problème persiste je depense trop de fer apparament.
le probleme est que depuis 6 mois je prenais un traitement hormonale . g arreté il ya deux mois mais les effets sur mon poids sont tjrs là.
pour ne pas nuir à ma santé j'essaye de passer à un regime alimentaire equilibré. j'ai juste diminuer de 30% tte les portions. mais du coup je suis plus fatiguée
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g dejà fais les analyses et je manque de fer.
le medcin généraliste m'a prescris des gelules et j'essaye de manger des aliment riche en fer et j'associe tjrs des aliment riches en vitamines c pour faciliter l'absorption.
mais le problème persiste je depense trop de fer apparament.
le probleme est que depuis 6 mois je prenais un traitement hormonale . g arreté il ya deux mois mais les effets sur mon poids sont tjrs là.
pour ne pas nuir à ma santé j'essaye de passer à un regime alimentaire equilibré. j'ai juste diminuer de 30% tte les portions. mais du coup je suis plus fatiguée
Tu m'étonnes que tu es fatiguée...on le serait à moins
Tu a pris un traitement hormonal...Ménopause???...ou autre????
Que dis ton médecin...de cette fuite de fer?...qu'elle est la solution?
Est ce qu'il est OK pour ce régime restrictif... sans avoir résolu ton problème d'anémie