C'est déjà bien d'être venue nous en parler et d'avoir fait le pas d'en parler à ta famille ... maintenant, ça serait bien que tu trouves un espace thérapeutique, je veux dire par là un espace où tu pourrais en parler et voir pourquoi tu en es arrivée là, et comment changer les choses, mais qui ne soit pas ton entourage immédiat pour ne pas trop les inquiéter et les impliquer ... C'est souvent très dur pour eux aussi ! ... 

Ca peut être déjà ton médecin généraliste, qui pourra peut être t'adresser à quelqu'un avec qui il a l'habitude de travailler, à moins qu'il ne se sente de t'aider lui-même, un psy (psychiatre ou psychologue), des aides ponctuelles (sophrologie, relaxation, massages ...)  A toi de trouver la solution qui te convient le mieux ...  A moins que tu puisses sortir faire des ballades avec des amis (l'activité physique peut effectivement te faire du bien), te changer les idées, et surtout ne pas rester isolée ! ...

Moi aussi, je fais un dépression (pour cause dee surcharge de soucis à la maison et au travail et pas assez de soutien ... ma psy parle de "burn out" ...) et je ne suis pas toujours très bien ...  Actuellement, j'ai un suivi par une psychiatre tous les 15 jours et par une psychologue (CMP) toutes les semaines : leur écoute me fait du bien et leurs réflexions me font avancer, et je me sens souvent bien après une séance ... mais ça ne dure qu'un temps, et je ne peux pas les emmener à la maison ! ...  Donc je te comprends parfaitement : ce n'est pas toujours facile pour les gens qui n'y ont jamais été confrontés.

Je te souhaite beaucoup de courage, et n'hésite surtout pas à te faire aider : on a tendance à vouloir se replier sur soi même mais ce n'est pas la solution : il faut aller vers les autres, même si au début, ça ne passe que par des consultations ponctuelles, ça t'obligera à sortir de ta "bulle" ...  Et j'espère vraiment que 2010 sera l'année du changement pour moi, comme pour toi : tu la commence déjà très bien !!! 

Chère Valy, je souffre depuis une quinzaine d'années, d'une dépression devenue chronique. Au départ, décès de mon Papa adoré, puis le départ de notre fille de la maison (normal pour une vie maritale), puis hernies discales, séjour à l'hopital pour cette raison, puis séjour de 3 mois en psychiatrie. Heureusement comme toi mon mari m'aide beaucoup mais a du mal a comprendre alors que je pourrais être heureuse ! Je prends des anxiolitiques chaque jour, j'ai un sommeil léger (depuis toujours), et je suis toujours hyperactive ! De temps en temps, je suis angoissée et je vais rencontrer le psy et tout s'arrange un peu au bout d'un moment. L'automne et l'hiver sont bien entendu les plus mauvaises saisons pour moi, mais j'assume en multipliant les visites et les contacts avec les enfants et petits-enfants ! Un conseil : soigne toi avant de t'effondrer complètement ! Amicalement !

bonjour vally

c'est déjà un grand pas que tu viens de franchir en écrivant cet article et c'est la preuve que tu as déjà commencer à lutter contre cette maladie !

la dépression nous gâche la vie ! il faut gérer ses émotions au jour le jour en essayant de ne pas se laisser déborder par elle ! pas facile n'est ce pas !

c'est un travail de tous les instants pour ne pas craquer moralement et aussi sur la nourriture et n'importe quoi pour combler le vide qui nous engloutit en cas de baisse de moral !

heureusement qu'il existe sur le site un groupe "dépression" qui est là pour nous aider à partager nos angoisses et nous soutenir en cas de besoin ! tu y trouveras les témoignages d'autres personnes en difficulté comme toi ...

en tout cas ça me permet de vider mon sac quand il est trop plein ...

rejoins nous si tu en éprouves le besoin ! et n'hésite pas à venir discuter sur mon blog, je serais toujours là pour toi !

bon courage !

biz josyane