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que puis-je faire contre la constipation ?
Bonsoir les amies.....auriez-vous des astuces pour contrer la constipation.....il existe bien des laxatifs, mais ceux-ci sont irritants pour les intestins ! ! ! si vous avez des idées avec des produits naturels....Merci d'avance ! ! !
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Je sait ce que sait je suis toujours constipé.
Essaie autant que possible de bouger marcher courir, boire des jus de fruits frais gene jus d'orange c'est trés bien; évite les amandes es cacahouetes pistaches raffaello..Et éssaie de manger des fibres genre les céréales ou les poireaux, céleri, pruneaux.
Toutefois si tu trouve un remède intéressant hésite pas à me le dire car j'ai moi aussi une digestion trés lente.
Allé bon courage, biz.