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rétention d'eau
que faire quand on fait de la rétention d'eau à part eviter le sel un maximum??
Existe il un traitement efficace?
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Bonjour Valou 59255,
Pour répondre à ta question, le but du jeu n'est pas de faire le plus d'abdos possible, mais de les faire correctement. Un exemple simple, dans un exercice de relevé de buste, si tu coinces tes pieds sous un meuble ou si quelqu'un te tient les chevilles, ce ne sont plus les abdos qui bossent, mais le muscle psoas. En clair, les abdominaux sont beaucoup moins sollicités.
D'autre part, il est important de ne pas négliger le travail des dorsaux, afin de ne pas créer un déséquilibre entre l'avant et l'arrière du corps et d'avoir un impact négatif sur la stature.
Et enfin, je ne saurais que trop te conseiller de travailler ton muscle transverse chaque jour, c'est à dire le muscle le plus profond de la sangle abdmoninale.
N'hésites pas si tu as des questions
Sportivement
Anthony de My HomeBodyCoach
www.myhomebodycoach.fr