huiles essentielles ... comment les utiliser sans danger ?

Hello,

J'ai decouvert il y a 6 mois les Huiles essentielles, a travers un livre emprunté à la biblio.

Aujourd'hui je souhaite les utiliser au quotidien, en preventilf (notamment contre la grippe : HE de ravinsare + HE eucalyptus radiata ) et  pour soigner ma petite famille.

Mon plus jeune enfant a 4 ans.

D'apres vous, puis je me contenter de suivre les conseils d'utilisation que l on trouve dans les livres ou dois je consulter un aromatherapeuthe ? 

Utilisez vous les HE essentielles ? 

Quels sont vos livres references ? 

quels conseils me donneriez vous, moi qui suis "debutante" dans ce domaine ? 

Merci d'avance pour vos reponses !!!!