Forum la communauté › Motivation et bien-être

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posté par NEIGE_mamiequimoue le 26-01-2015 à 14:58

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Les "amies et amis du petit coin de Neige"

Bonjour mes amies et amis!

un petit souci informatique à fait disparaître l'ancien forum,alors ,pour que vous ne soyez pas trop perturbés ,j'ouvre ce nouveau forum.

Il a les mêmes utilités que l'ancien ,c'est à dire: nous aider dans notre vie à solutionner nos problèmes de poids et de petits maux de la vie courante.

J'espère que ce petit contre-temps ne vous aura pas trop pertubé et que nous continuerons nous petits messages quotidients sympas et chaleureux

je vous embrasse

Pierrette



12731 - 12740 de 18485
posté par jane_259 le 04-02-2017 à 20:48

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Bonsoir les filles, finalement petites éclaircies cet après midi mais frisquet, je suis allée faire une petite balade avec ma fille...Neige je suis contente que ta tension baisse. Bonne nuit les amies, à demain 

posté par victoire35 le 04-02-2017 à 20:00

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Bonsoir Mesdames kiss

AH Oui alors!!! le jeune est contre indiqué +++pour les diabétiques de meme que pour les personnes avec des tensions très basses  sous peine de faire des malaises Hypoglycémiques ou des malaises +++  dans ce domaine là (comme dans d'autres, l'avis d'un médecin qui vous connais et vous suis régulièrement est nécessaire. . 

Prenez soin de vous . Je vous souhaite une bonne nuit kiss

posté par yvonne6 le 04-02-2017 à 19:15

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j'ai lu que jmc a contre indiqué le jeun aux diabétiques

posté par elise_12480 le 04-02-2017 à 19:03

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bonsoir merçi neige  le jeune de 16 h jmc en a parle  sur la 2 a tele- matin. tres difficile a faire avec mon mari  mais  il faut que je me reprenne en mains  bon dimanche a vous toutes  bisous 

posté par NEIGE_mamiequimoue le 04-02-2017 à 13:20

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Elise

je te pose la structure des menus type pour 1200 calories:

mais je peux te conseiller de faire un jour le jeune de 16 heures pour enclencher le travail.

jeune de 16 heure =

on mange un petit déjeuner et un repas de midi normal et plus rien jusqu'au matin suivant,boire des infusions,des jus de légumes de l'eau plate .

C'est pas très contraignant et ça débloque bien.

Bonne fin de journée

les menus à 1400 sont très bons pour perdre du poids c'est ce que je faisais en 2008 et j'ai perdu 16 kilos.

 

 

PETIT-DÉJEUNER

  • Café, thé ou infusion sans sucre
  • 30 g de pain de boulangerie (complet, céréales, campagne ou baguette tradition)
  • 10 g de beurre classique
  • 1 laitage nature 0% de MG ou 150 ml de lait écrémé
  • 1 fruit

DÉJEUNER

  • Crudités + Sauce vinaigrette allégée maison
  • 1 portion de viande, poisson ou œufs cuite sans MG
  • 100 g poids cuit de féculents sans MG (30 g poids cru)
  • Légumes cuits sans MG
  • 1 laitage nature 0% de MG
  • 1 fruit

DÎNER

  • Crudités + Sauce crudités maison
  • 1 portion de viande, poisson ou œufs cuite sans MG
  • Légumes cuits sans MG
  • 1 laitage nature 0% de MG

posté par elise_12480 le 04-02-2017 à 12:51

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bonjour neige j'ai ete aux menus j'ai trouve mais j'aurai voulu  1 semaine a 1200c pour moi je  n'ai aucune activites les 1400c  trop pour pouvoir perdre du poids   passez un bon apres midi bisous

posté par jojojo_8 le 04-02-2017 à 10:53

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Bonne   journée,   à   vous   toutes,   trés   occupée   en   ce   moment,   mais   je   pense   à   vous,   Neige,   c'est   super,   les   plantations   de   tomates.....   Je   vais   relire   les   notes   que   tu   m'as   transmises   et    je   vais   commencer......   à   bientôt,

posté par didine_645 le 04-02-2017 à 09:09

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bonjour sous la pluie un petit vent mais c;est rien a ce que certains ont subi on a plus que ça des tempêtes a gogo bon samedi

posté par NEIGE_mamiequimoue le 04-02-2017 à 08:46

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Bonjour mes amies

Jane 

oui j'ai bien dormi et ma tension baisse encore ainsi que mon poids.

Raffales de vents sur Amou ,mais il ne pleut pas ,je vais partir au jardin quand il fera plus clair.

Je vous souhaite une bonne journée

Pierrette

posté par jane_259 le 04-02-2017 à 06:51

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Bonjour les amies, j'espère que vous avez bien dormi ?? Il pleut toujours et du vent, et un petit 5°, les températures ont descendu...Ce matin quelques courses avec ma fille, on mange avec ma maman et j'irais sur la tombe de mon papa...Voilà pour la journée. Passez une belle jounrée, à plus tard 

12731 - 12740 de 18485



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