bonsoir il a fait soleil et bien sec tu sait astrid je voudrais bien avoir le même nom de pas a mon compteur mais hélas impossible il y a deux ANS  je pouvais aller au cimetière a pied mais là en voiture quand j;ai été hospitaliser la dermatologue m as dit de marcher a moi de lui répondre faut pouvoir c est vrai que la marche est primordial

bonjour les filles 

Thérése , , j'e vais sur mes 67 ans ,et retraité j'étais infirmière en psychiatrie  Je vis seule à 15 km au nord de strasbourg et j'ai 3 enfants , 1 fils de 46 ans , une fille de 43 ans et une fille de 28 ans . Je suis 2 fois mamie  , 24 ans et 2 ans et dans 2 mois je serai mamie pour la troisième fois . Je fais beaucoup de marche faire 10000 à 15000 pas au quotidien pour moi ce n'est rien .En 1999, je pesais 148 kg c'est à ce moment qu'on m'a decouvert un diabète , je suis allé en diabétologie me faire suivre par une diététicienne et une homéopathe m'a suivi , j'ai perdu dans un premier temps 15 kg et j'ai stabilisé et après par palier de 10 kg et j'ai toujours stabilisé après chaque dizaine de perdu , En 2011 je me suis inscrite chez JMC j'' avais 102 kg . Je me suis mis à la marche avec le programme J'étais toujours à 1400 calories . En 2015 j'ai fais en plus des marches de l'aquagym et de la fitness et là j'ai fondu comme neige au soleil .Je suis depuis 1 an à 67 kg . et je mange 2000 calories par jour . Je ne pratique plus que la marche quotidienne comme je garde ma petite fille 2 à 3 fois par semaine .. J'espère que ça peut t'aider .

Le brouillard est en train de se lever , mais il fait froid , nous sommes encore dans le négatif 

passez toutes une bonne après midi . Bises . Astrid

Bonjour mes amies et amis

Donc,c'est à mon tour de me présenter:

J'ai 71 ans,je suis mariée et je vis en couple ,nous avons 4 enfants et 5 petits enfants.

Je suis inscrite chez Jean Michel Cohen depuis 2007 ,j'ai perdu 16 kilos que je ne reprends pas.

Mais j'ai toujours 5 kilos qui se baladent de temps en temps.

c'est pas trop grave car je sais les faire partir.

Thérèse

c'est toujours difficile de résister au sucré alors ,le plus sur pour ça c'est de s'occuper les doigts et l'esprit (tricot,broderie,bricolage,jardinage,) et ...de sortir de la maison ,de ne pas acheter de produits sucrés.

Ici nous avons pleins d'idées pour ce souci.

Chacune possède son petit truc et ses astuces.

Je me concentre à faire de montage photos,je fais de la couture et du tricot pour les sans abris et les enfants prématurés,et je jardine.

J'arrive de marcher une heure avec Elbo mon shi-tsu de 8 ans.

Voilà vous me connaissez mieux.

je vous souhaite une bonne journée et je vous embrasse

Pierrette

Bonjour les amies, il fait encore -13° au moment où je vous écris...

Je me présente : je m'appelle Jeanine, bientôt 55 ans, je suis aide médico psychologique et je travaille dans un foyer de vie où j'accompagne au quotidien des personnes adultes souffrant de handicap phsychique et/ou physique...Je suis en arrêt maladie suite une chute qui m'a "abîmé" une épaule, et ce depuis plus d'un an. Je suis mariée et j'ai 4 enfants, 2 garçons de 33 et 31 ans et des jumelles de 26 ans...J'habite dans un petit village du Jura...Je suis JMC depuis 2012, j'ai perdu une trentaine de kilos et repris depuis environ 2 ans et il reste à perdre si je veux atteindre mon objectif, une dizaine de kilos...Ce qui me bloque un peu je pense, ce sont mes problèmes de thyroïde qui font que je perds, je reprends ect...Sinon j'ai une petite chienne Lilas, un jack russell, 1 matou de 10 ans et une minette de 6 ans, des poules et des lapins...Pour conclure j'ai beaucoup de mal de ne pas travailler, mon moral en prend un coup et je pense que cela ne m'aide pas pour le programme...En même temps je reste positive car il y a plus grave...

Bonne journée les amies, prenez soin de vous...Astrid merci pour les nouvelles concernant Victoire, embrasse la pour moi 

bonsoir les filles 

Je vous passe le bonjour de Victoire ,  elle vous embrasse , tout se passe bien pour elle et son mari . 

Thérèse , je vois que tu es alsacienne comme moi .. Je me présenterai demain .

Passez toutes une bonne soirée ainsi qu'une douce nuit . Bises Astrid