bonjour a vous et bien je vois c;est pourtant pas ma fête mais que d;éloge et très belle amitiè sur ce forum victoire tu as tout dit ça nous a forger et c;aurait du continuer avec les nouvelles générations mais hélas ! c;est pas le cas plus les mêmes parents du tout et pour eux ont est les vieux cons moi les wc dans la buanderie fallait pas avoir la courante jane lilas aussi sur le dos comme hindie nuit très agiter déjà hier a peine coucher bruit je vais semer des maches car un peu de pluie pour cette nuit jeudi 30

Bonjour les amies, un petit coucou pour vous souhaitez une bonne journée, je vous embrasse, à plus tard

Bonsoir les madames 

Je vous lis avec plaisir ce soir. Ma journée ayant été bien occupée. Il fait si bon dehors. Il faut en profiter. 

C'est vrai, je pense que presque toutes ici, nous avons eu des débuts en ménage difficile. Nous avons mangé notre pain noir en premier. Notre première maison (1 seule pièce, sans eau a l'intérieur, pas de voiture: (velo et 1 mobylette), Toutes , nous avons travaillé dur et économiser pour nous mettre bien chez nous. 

Merci NEIGE de nous rappeler notre devoir de régimeuse.

J'ai vu mon médecin ce matin (tous les 6 mois) Il est content ...alors je le suis aussi. Il ne faut pas etre plus royaliste que le roi. 

Je vous souhaite une bonne nuit 

re bonsoir astrid c;est vrai ce que tu dit pour les crédits car quand il faut payer l;arrièrè

ont dit qu;un bout de pain avaler n;as plus de gout le seul crédit que l;on a fait la maison on c;est marier ma belle nous laver le linge en attendant d;avoir les sous pour une machine après c;est un engrenage je n;achète aucun jeu ou billet de loterie

le sentier qui conduit aux jardins

coucou mes amies et amis

Alors,c'est le début de septembre,c'est la rentrée, le moment de prendre de bonnes habitudes,je vous propose (c'est un peu mon rôle ici) ,de prendre nos menus,notre liste de courses et de mettre le nez dans nos frigos nos congélateurs et nos placards de conserves.

Déjà 

1- nous peser demain

2- lire nos menus

3- voir les équivalences avec nos réserves

4- faire le plein d'épices

5-faire les courses selon le nombre de convives

6-faire au moins 30 minute de sport selon nos possibilités physiques

7- enfin noter tout ce qu'on mange (ça ne veut pas dire ne pas se faire plaisir,mais adapter le plaisir au programme

-vous regardez votre menu du jour et ,si vous sortez au resto il est possible de respecter votre équilibre par des équivalences. qui sont indiqués par deux flèches en  rond bleu en face du plat,nous avons plusieurs plats au choix.

-Si nous sommes invités:

il est possible de prendre parmi les plats offerts ,les moins riches en graisses et en sucres

Au repas suivant prendre un menu 900 calories sans féculents.

ou faire une journée rattrapage (dans bonus)

mais surtout je vous souhaite une bonne rentrée chacune et chacun

Pierrette