Bonne fin de dimanche à toutes.

Nous avons eu du temps bien gris toute la journée et il fait très frois, hier midi ilne faisait que 6°.Aujourdh'ui je ne sais pas mais le vent est bien froid encore...

Je commence à me reprendre en mains...aujourd"hui aucun écart..ce midi

radis

escaloppe de poulet grillée

avec champignons de Paris frais, juste une lichette d'huile pour la cuisson (et le gout)

charlotte de céleri,panais et marron, surgelé de chez Thiriet

fromage blanc de chevre ( une fermière de la régionqui le fait) un délice, mais ce n'est pas du 0%,  même au lait entier, un pot de fromage blanc ça ne fait pas trop de calories

ce soir

velouté de fanes de radis et courgettes

endives au jambon (JMC)

une poire

à 16h30 j'ai bu une grande tasse de thé vert avec une toute petite banane

je ne dois pas dépasser mes 1200 calories.

je fais deux jours sans féculent.

Je vous souhaite une bonne soirée et une bonne nuit

Bises

Yanou 

bonjour les amies , aujourd'hui multirando dans mon village , ça fait un peu d'animations , en plus ils passent tous devant chez moi , marcheurs , ceux qui font du vtt , et coureurs , marcheurs 22kms a faire ( que l'aller ) vtt 48 kms , a midi des sandwiches et frites les attendent , et ils reviennent dans l'après midi quand ils le désirent

cet après midi Lulu arrive , il est resté 2 jours de plus chez son autre mamie au pays basque car il y a ses cousins qui reprennent l'école demain donc ils ont profité un peu plus chacun des autres , vers chez moi il n'y a pas d'enfants pour jouer avec lui , j'espere que son père va faire des choses avec lui cette semaine sinon Lulu va encore rester cloitrer dans sa chambre avec ses jeux , oh ce n'est pas pour lui déplaire croyez moi !!

je vous souhaite un bon dimanche  bisous

bonjour a vous et bien dimanche de grisaille journée télé vu le temps cette nuit il gelait et là légère bruine c;est + du temps de toussaint 

bon dimanche 

bonsoir mes amies 

triste journée pluvieuse et froide .

Jane j'ai occupé Juliana dans la pièce à jouer .et non dans le sable comme prévu .

Yanou contente de te lire .et courage à toi .

Yvonne je crois que tu as Lucas  , courage pour la semaine .

Elise j'espère que tu souffre moins lors des soins .

Passez toutes une bonne soirée ainsi qu'une douce nuit .. Je vous embrasse  .Astrid

Bonsoir les filles, mauvais temps toute la journée, et il ne fait pas très chaud ce soir. Yanou contente de te lire, tu sais quand on a des soucis, pas facile de suivre le programme correctement, je suis comme toi. Bonne reprise pour lundi. J'espère que vous avez passé une agréable journée ? Astrid as tu pu occupé Juliana ? A toutes une bonne soirée et une douce nuit...BISOUS