Photo prise cet AM avec mon tel, un aperçu de mon petit coin. Je viens du sud Manche, à côté de Granville. Mais nous sommes aussi dans le Var au printemps,été, nous rentrons toujours en Normandie en juin, Gérard (musicien) a des concerts à cette époque.

Je vois qu'il y a du mouvement géographique pour te rejoindre; c'est super.

Quelle est la date exacte en juin, car nous sommes pris à partir du 15 au 23.

J'ai fait 6 km cet AM, vers 15h le brouillard est parti et il faisait doux. Merci pour le réconfort, promis je ne prends qu'une toute petite part de galette et même s'il y en a une aux pommes je la choisi, ça doit être un peu moins calorique que la frangipane?

Bon dimanche

A+

Yanou

Yanou

Allons ..............pas de panique surtout et ne te prives pas d'un petit morceau de galette (juste un petit morceau hein!)

C'est assez courant (j'en sais quelque chose) de stagner pendant quelques temps quand on a beaucoup perdu!

Ce n'est pas catastrophique ça fait partie de la vie, notre corps réagi pour nous dire qu'il n'est pas content qu'on le prive des bonnes choses dont il avait l'habitude!

Mais,si tu maintiens ton programme il va puiser forcément dans ses réserves et tu vas voir la balance qui te dira un jour - 2kilos !

ça je peux te le promettre .

Maintiens bien ton programme,n'abuses pas du 900 calories car tu vas manquer de nutriments essentiels pour ta santé! j'ai voulu tester 15 jours d'affilé et j'ai manqué de me retrouver à l'hosto (nausées,fatigue et déprime mais pas de perte de poids).

Fais confiance au programme et aussi fais toi confiance c'est important ça! ne crains pas de passer pleurer ici on est là pour recueillir les larmes. et nous sommes toutes passées par différents stades.

N'oublies pas surtout que:ce que tu manges aujourd'hui n'aura de résultat que dans 15 jours.

La galette tu ne mangeras pas de féculents,ni de sauce pour compenser ta portion et tu ira faire 1 heure de marche! ça devrait faire l'affaire 100g de galette = 380 calories (galette briochée,la frangipane fourrée c'est 800 calories pour 180 grammes. donc on doit faire attention! et prévoir avant ou après de limiter les calories.

mais ne pas paniquer surtout,c'est comme le chocolat JMC n'interdit rien il conseille à nous d'écouter ses conseils.

ça lui arrive aussi de faire la fête!

allons  gardes la tête haute et fais moi un grand sourire!!!!

je t'embrasse

Pierrette

Bonjour du samedi!! je suis au desespoir! depuis Noel c'est l'horreur, pas de grammes en moins ou si peu..Ce matin malgré deux semaines exemplaires, dame balance me jette en pleine figure 600 grammes en plus, j'ai repassé la ligne des 61Kg...

J'ai pourtant repris la marche, et toujours ma gym quotidienne..Je n'y comprends rien.

Je suis toujours à 1200 calories et même j'ai fait quelques jours à 900... Serait-ce la part du gateau chocolat courgette (sans beurre ni sucre) qui est la cause de ces 600 g de plus...c'est soit disant un gateau light??? Pas de cm en moins non plus depuis 1 mois.

Demain je suis invitée chez mes voisins pour la galette, puisque c'est comme cela, j'en mangerai...

Si vous avez des conseils pour m'aider je suis preneuses et vous en serai reconnaissante...

Bravo et quelle chance à celles qui continuent à perdre du pois..Sur ce je vais me plonger dans les livre de JM Cohen, je commence par les recettes au poulet.

Pierrette c'est super ton pique-nique, dommage que je sois si loin, je me serai bien jointe à vous... Merci pour ton commentaire ains qu'à Geneviève

Bon WE

Yanou

bonjour genevieve je ne connais pas carcenac mais j'en ai entendue parler barraqueville j'ai une amie connue au grau du roi j'ai fait un sejour de 3 semaines pour le poids voila a peu pres 4 ans ça na rien servie pour  le suivie ça faisait trop loin alors on se decourage    nous avons un temps gris mais pas froid bonne journée a toutes bisous            christiane s'est mon prenom

Bonjour Yanou,

C'est très bien que tu es trouvée ces livres. Tu peux être sûre que les recettes sont très bonnes voire EXTRA !!!! Tu ne seras pas décue.

Il y a des plats, des desserts très sympas. Je me fais très très souvent la soupe aux courgettes mixées, un régal et très bon pour mes intestins. ;Mes petits-enfants en raffolent et s'y jettent dessus avec un plaisir évident. Eux, ils ajoutent crème fraiche et fromage râp. Moi, non, je la mange telle quelle et je me régalre vraiment.

Je te souhaite une bonne journée en Normandie,

Je t'embrasse

Geneviève