coucou les filles 

J'ai bien marché aujourd'hui et en plus j'ai fais la queue dans la salle d'attente du médecin , .

Victoire , super le vélo et tu peux être fière de toi , ce n'est pas évident de résister aux petits gâteaux des personnes agées .

Un grand acteur est mort , je l'appréciai beaucoup .

passez toutes une bonne soirée ainsi qu'une douce nuit 

bises à toutes 

astrid

Bonjour à toutes

Aujourd'hui le soleil et le ciel bleu sont de retour en normandie..

J'ai repris mes menus en "mains"

Ce matin

1grand verre d'eau a jeun

3 pruneaux - 30 g de pain complet avec un peu de beurre 40%

ce midi

carottes rapées vinaigrette légère

3 endives vapeur

1 morceau de saucisse de veau (rapportée de suisse par ma fille) en fait ça m'a tout l'air d'être identique à notre boudin blanc, je l'ai juste chauffé à la vapeur, je n'ai pas regardé sa valeur calorique.

un yaourt nature avec de la stévia - 1 clémentine

ma grande tasse de 500ml de thé vert orange

cet AM je vais faire un peu de vélo helliptique bien que je ne sois pas trop motivée pour ça....

Pierrette je suis allée lire tes conseils sur le forum mInceur...pour moi c'est déjà en pratique depuis hier...

Bienvenue aux nouvelles, ça fait plaisir de voir notre cercle s'agrandir...

Bisous à toutes

Yanou

coucou les filles 

Jane , je suis si heureuse de te lire , sois la bienvenue , tu te sentiras bien tu vas voir .

La date du rendez vous approche à grand pas , j'espère que là la bonne décision va être prise .

didine , merci pour les vitamines , fais un calin à hindie de ma part .

Victoire , non je n'ai pas de nouvelles du couple , et je pense que michounette est encore chez sa fille ..

Geneviève , je sais que tu es bien occupée et que le reste tu fais à ton rythme .Courage à toi .

Yvonne , le weekend s'est bien passé avec lulu ?. 

Pierrette , profites bien de ta fille , je crois qu'elle est chez toi jusqu'au 7 .

Jacqueline comment va t'on mari ? a t'il rendez vous bientôt pour la suite à donner .

michelline , gruyère , Jean Pierre et lulu et celle que j'ai oublié , je vous fais un petit coucoiu .

Passez toutes et tous une bonne journée , faites vous plaisir , marcher ,bouger et manger équilibré .

bises à toutes 

astrid

ASTRIDELE, NEIGE ET DIDINE,

Je m'y sens déjà tres bien sur ce forum. Quand j'airai bien compris le fonctionnement !!!ca ira tout seul. 

Pourquoi ma réponse a GENEVIEVE est en double? 

ASTRIDELE: as tu des nouvelles de ton anciens collègues ? 

DIDINE ,miam !!!la jolie corbeille. Des fraises en plein hiver !!!est ce bien raisonnable?  j'ai oublié le nom de ton petit chien ? 

Neige: ton nouveau forum va faire des heureuses . Pour ma part, je me maintians en marchant le plus possible et en faisant très attention le soir. Mais comme tu le dis si justement, tout le monde ne peut pas marcher.........il faut alors trouver autre chose.

GENEVIEVE: tu as tort de croire que tu ne dépenses pas de calories si tu restes assise: : meme si tu restais complètement immobile, tu dépenses au moins 1200 et avec un minimum d'activités: (tes mots croisés ou ton crochet,) tu arrives facilement à 1400. 

Je ne vous nomme pas par peur d'en oublier. Je vous souhaite une bonne journée. Pour le moment chez nous 6 ° et soleil 

Bonjour Neige,

Oui, c'est fatiguant de faire aller/retour BORDEAUX/Les Landes. Cela me rappelle notre dernier voyage avec Didier pour la Toussaint, dans la matinée, mais je ne referai plus. Il vaut mieux étaler dans toute la journée, si on peut, évidemment.

Cela m'étonnerait que tu puisses aller au jardin ces jours-ci car la pluie est annoncée et il y a déjà beaucoup plû. Tu n'as pas besoin d'arroser : un travail en moins.

Merci pour le lien que tu vas nous mettre, çà m'intéresse, surtout que cela ne soit pas trop compliqué pour arriver sur le site.

Alors la tornade blanche va t'aider à mettre de l'ordre, profites-en tu as raison. Donne-lui le bonjour de ma part. Je te dis à+

Je t'embrasse

Geneviève