bonjour a vous l;athmosphère c;est raffraîchi après le passage de l;orage dans certaines

régions et il y a du vent bonne continuation a celle qui sont en vacances et aux autres

bonne journée 

Depuis ce matin je n'avais pas la main pour vous écrire....

BISOUS à toutes avant l'arrivée des orages.... dernière semaine de cure pour Jacques, on repart dimanche prochain en passant par la Touraine chez notrefille aînée.

Bon WE au Pays Basque, mais quelle chaleur....

Bonjour mes amies et amis

je suis en retard,mais je ne vous oublie pas,le café de Didine est le bienvenu le matin après le jardinage.

Ordinateur

je sais que tu es sage,comme Geneviève ,Didine JPL et LULU ainsi que Astridèle et quelques autres,nous sommes là pour montrer que c'est possible de perdre nos kilos superflus et de ne pas les reprendre.

Biensur on en reprend quelques fois de 1 à 3 kilos mais,comme nous avons enregistré les conseils et menus et recettes de JMC,nous pouvons continuer de suivre ces conseils tout au long de notre vie et ne pas reprendre de poids.

Chacune de nous possède des petites astuces pour bien vivre après le programme,ça serait intéressant si on les posait sur le forum,ça aiderait peut-être celles qui doutent un peu , qu'en pensez-vous et ça donnerai de l'annimation.

Je sais que Roseline est végétariène elle pourrait nous expliquer comment elle compense le manque de protine animale.

Geneviève a du diabète elle pourrait aussi nous dire comment elle compense

Y en a qui souffrent d'autres pathologies et qui ont réussies ou qui ne trouvent pas le bon programme.

Petite réflexion pour nous motiver

comment faites vous le programme en vacances ou quand vous êtes invitées(és).

Je dois partir en Espagne la semaine prochaine,je vais noter les plats qui me seront proposés et comment je vais gérer ainsi je vous dirai à mon retour.

Voulez vous participer??

je vous embrasse

Pierrette

Coucou Gène et Pierrette et toutes les amies   Le petit Bijou est magnifique et s'entend bien avec son compagnon Hemi . Le géranium est un Géranium à bouton de rose . Je fais des bouture tous les ans . Je souhaite Bon courage à toutes les amies . J'ai suivi le programe JM C il y a 3 ans et j'ai perdu 10 Kgs . J'en ai repris 3 mais je garde les bons conseils de nutrition et avec mes 75 ans je ne me plains pas et je suis assez sportive .Et c'est ainsi que je suis régulièrement les nouvelles du petit coin sympathique!! Bonne soirée du dimanche et bisous à toutes

Bonjour mes amies et amis du petit coin des arènes ensoleillées.

Merci Didine pour les friandises ,depuis plusieurs jours je me contente de les regarder ici,car,quand je reviens du jardin,la boulangère est passée. ( c'est bien pour les calories,mais pas bien pour le plaisir hi!hi!)

Geneviève, merci pour les tournesols c'est gentil, j'ai regardé sur internet tous les travaux à faire en août, je ne vais pas chomer je vous assure!

ce matin comme le ruisseau avait de l'eau (hummmmmmmmmmmmm les odeur de la cuisine montent à mes narines!!) nous sommes allés faire un peu de réserve , et demain si y a encore de l'eau,on fera encore quelques remplissages!

Mon petit jardin expérimental commence à intéresser André il m'aide un peu!

Le plus du est fait,reste le montage et les plantations,mais je préfère attendre que ce soit clôturer pour les légumes, par contre quelques fleurs peuvent y être plantées ou semées.

Je vais aussi récupérer des maïs quand ils auront récolté dans le champ voisin y en a toujours qui sont oubliés,ainsi ça me fera de l'ombre aux légumes.et en semant des petits pois et des haricots ça fera des tuteurs naturels.

je vous embrasse chacun et chacune

Pierrette