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jeu du Tao minceur:les Floconettes en action
ouverture du jeu pour celles qui veulent me suivre pour nous motiver ensemble et atteindre nos objectifs personnels!
Alors qui veut jouer avec nous
pour mincir de plaisir ??
pour l'instant on est 3 mais on peut le faire associer à un autre groupe!
Mamie Pierrette,
"étoile des neiges" et les floconettes... quelle jolie chanson et quelle joli lien... t'es trop forte 
Denise , ta chanson et le lien que tu fais m'a un peu fait un electrochoc ! cela fait 5 ou 6 ans que je n'avais pas écouté Linda Lemay.... la dernière fois c'était l'album que m'avait offert mon petit ami.... je pesais 67 kg ! et tellement vivante et heureuse....
Nous n'avons pas de nouvelles de Marie et Chou ?! où etes vous ???
Hi!hi! clodelaine!
logique "étoile des neiges" puisque j'étais à Pau
Logique aussi car "c'est ma chanson préférée" que je chante quand je suis un peu "mélancolique"
Etoile des neiges
Dans un coin perdu de montagne
Un tout petit savoyard
Chantait son amour dans le calme du soir
Près de sa bergère au doux regard
Etoile des neiges, Mon cœur amoureux
S'est pris au piège, De tes grands yeux
Je te donne en gage, Cette croix d'argent
Et de t'aimer toute la vie, J'en fais serment
Hélas, soupirait la bergère
Que répondront nos parents
Comment ferons-nous, nous n'avons pas d'argent
Pour nous marier dès le printemps
Confiance
Etoile des neiges, sèche tes beaux yeux
Le ciel protège les amoureux
Je pars en voyage, pour qu'à mon retour
A tout jamais, plus rien n'empêche notre amour
courage
Alors il partit vers la ville
Et ramoneur il se fit
Sur les cheminées dans le vent et la pluie
Comme un petit diable noir de suie
espoir
Etoile des neige, sèche tes beaux yeux
Le ciel protège les amoureux
Ne perds pas courage, il te reviendra
Et tu seras bientôt encore entre ses bras
Foi
Et comme les beaux jours refleurirent
Il s'en revint au hameau
Et sa fiancée l'attendait tout 1à-haut
Parmi les clochettes du troupeau
objectif atteint
Etoile des neiges, Les garçons d'honneur
Vont en cortège portant des fleurs
Par un mariage finit mon histoire
De la bergère et de son petit Savoyard
c'est un peu ma phylosophie
je vous embrasse
Pierrette
recap de la semaine :
Relaxation : 15 mn le soir + 1h de yoga samedi = 2h45
marche (je n'ai pas de podomètre) : 30 mn par jour (4km) + 3h mardi (25km) = 53 km environ
gym : 30 mn par jour = 3h30
Mamie Pierrette,
"étoile des neiges" et les floconettes... quelle jolie chanson et quelle joli lien... t'es trop forte
Denise , ta chanson et le lien que tu fais m'a un peu fait un electrochoc ! cela fait 5 ou 6 ans que je n'avais pas écouté Linda Lemay.... la dernière fois c'était l'album que m'avait offert mon petit ami.... je pesais 67 kg ! et tellement vivante et heureuse....
Nous n'avons pas de nouvelles de Marie et Chou ?! où etes vous ???
Salut les filles,
Bon, je vois qu'il n'y a pas foule aujourd'hui.... je viens de me détendre 10mn comme conseillé ! ça fait du bien, j'en avais un grand besoin vu que j'ai passé la journée à faire les courses, une fois partie je me suis dit que j'aurais pu regarder les soldes pour une chaise de bureau, alors j'y suis retournée, puis je suis allée voir les soldes a Decatlon.... et j'ai pensée que je n'avais pas pris de lait... alors j'y suis retournée.... là ils remplissaient les rayons d'offres spéciales en viande.... alors j'en ai pris et je suis repartie..... je n'ai toujours pas de lait !!! MDR
quelle est ta chanson préférée du moment ?
<iframe width="420" height="315" src="http://www.youtube.com/embed/eRRVOXce8pM" frameborder="0" allowfullscreen></iframe>
Quel lien fais-tu entre cette chanson et ta quête ?
C'est complètement moi (et beaucoup d'autres) ! 
j'adore Linda Lemay
Tout est dit : je suis arrivée "Boudin" pour Lol... devenir une... Italienne
Tu me fais rire avec tes commentaires... vraiment c'est quelque chose les chansons de Linda Lemay, paroles pas compliquées mais avec un sens caché.
Allez ma belle « italienne » tu vas réussir à prendre confiance en toi ...
Oh ! ça marche plus ! 
Bon je met le lien : Macédoine de Linda Lemay
https://www.youtube.com/watch?v=eRRVOXce8pM
Salut les filles,
Bon, je vois qu'il n'y a pas foule aujourd'hui.... je viens de me détendre 10mn comme conseillé ! ça fait du bien, j'en avais un grand besoin vu que j'ai passé la journée à faire les courses, une fois partie je me suis dit que j'aurais pu regarder les soldes pour une chaise de bureau, alors j'y suis retournée, puis je suis allée voir les soldes a Decatlon.... et j'ai pensée que je n'avais pas pris de lait... alors j'y suis retournée.... là ils remplissaient les rayons d'offres spéciales en viande.... alors j'en ai pris et je suis repartie..... je n'ai toujours pas de lait !!! MDR
quelle est ta chanson préférée du moment ?
<iframe width="420" height="315" src="http://www.youtube.com/embed/eRRVOXce8pM" frameborder="0" allowfullscreen></iframe>
Quel lien fais-tu entre cette chanson et ta quête ?
C'est complètement moi (et beaucoup d'autres) !
j'adore Linda Lemay
Tout est dit : je suis arrivée "Boudin" pour Lol... devenir une... Italienne
Et pour booster un peu plus nos pas
- on va au marché à pieds ( c'est jeudi et chez moi c'est marché)
- on va aux courses à pieds à défaut garez votre voiture loin de l'entrée du supermarché pour vous forcer à marcher bon je sais il ne fait pas chaud mais vous allez brûler plus de calories !!!
- on rend visite à ses proches et amis à pieds bien sûr s'ils n'habitent pas très loin, un thé un café bla bla bla et voilà
- on range son intérieur allez hop on s'active
- on s'aère entre midi et 2 avec une bonne petite marche de 10 mn pour les pressées sinon de 30 mn serait idéal
Et si dans une journée vous avez réussi à tout faire waowwww c'est entre 5000 et 8000 pas assurés croyez-moi !
j'ai ma dose ce matin 1h de marche plus 50marches à descendre et monter plus 2 étages c'est bon pour aujourd'hui!
oui les 8000 pas sont dans les jambes
je vous souhaite une bonne journée
je vous embrasse et je vous pose une photo des Pyrénées
Pierrette
Pour bien la cloturer et vous préparer à un excellent week-end je vous invite aujourd'hui à suivre le défi Taozen.
Ce défi ne prend pas plus de 10 minutes !
On se prépare
1/ Trouvez un endroit calme, débranchez le téléphone ou mettez le en silencieux
2/ Asseyez-vous sur une chaise (sur la canapé ça marche aussi 
)
3/ Posez vos mains sur vos cuisses et fermez les yeux
On se relaxe
Inspirez lentement et profondément puis videz vos poumons lentement
Répétez 10 fois ces respirations profondes et lentes
Concentez-vous sur votre respiration, sur l'air qui entre et sort
Tout en gardant les yeux fermés, faites une pause en respirant normalement
Recommencez 10 respirations profondes
Je vous invite à faire cet exercice ce soir en rentrant du travail. L'exercice vous permettra de vous déconnecter et de vous recentrer sur le moment présent.
Vous pourrez ensuite prolongé ce moment de détente et de sérénité par un masque, un soin, un bain ...
Et pourquoi ne pas se servir de ces 10 minutes de relaxation pour imaginer la suite de votre soirée !
Partageons nos idées 
ça je peux le faire jusqu'à 16h je suis seule mais je mets de la musique ZEN et je vous conseille :
ZEN RADIO y a que de la musique sans pub et j'aime beaucoup,mais j'aime le silence surtout!
la soirée se fera en famille devant la télé!
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