Forum la communauté › Motivation et bien-être

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posté par luluceline le 02-02-2013 à 15:02

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les Mousquetines en action !!! ( jeu TaoMinceur )

 

Toutes pour toutes ...

 

Gagnons ensemble !!!!!!!!!!!!!!!

 

telle est notre devise !

 

c'est ici que nous  relèverons nos défis et posterons nos réponses .

un lieu  où  toutes les Mousquetines  vont s' encourager , se motiver, se rassurer et se valoriser ...

en unissant nos efforts ....

nous en sortirons gagnantes

http://a53.idata.over-blog.com/4/08/81/60/Divers/52040360.gif



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posté par COCO06530 le 10-02-2013 à 18:21

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pour moi j'ai cumulé 16725 pas

30 minute de velo d'appart ferai mieux la semaine prochaine

posté par luluceline le 10-02-2013 à 18:19

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luluceline le 05-02-2013 à 21:15

les 10 règles d'Or du TaoMinceur pour moi

  1. Des repas équilibrés tu mangeras
  2. Une activité sportive quotidienne tu pratiqueras
  3. Ton corps tu le bichonneras
  4. Avoir un esprit positif tu auras
  5.  A l’écoute de ton entourage tu seras
  6. De la motivation tu auras et tu donneras
  7. De la gratitude envers les personnes qui te feront du bien tu aura
  8. Des plaisirs de la vie tu profiteras
  9. Au bout de tes objectifs tu iras
  10. A tout les défis du Tao  tu répondras
     

merci les filles ...

clarinette...il n'y en a que neuf dans ton récapitulatif ... ( qui est essentiel dans le jeu du Tao !!)....hihihi ...trouve laquelle wink

posté par luluceline le 10-02-2013 à 18:12

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pour le moment j'ai pris  le résultat de marysenval et de nickiminaj ....

les  Mousquetines...

à 23h... je fais les comptes

( je pense qu'au delà de cette heure   vous n'irez plus marcher ....lol)cheeky

posté par clarinette_2 le 10-02-2013 à 18:08

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Donc CHAQUE JOUR

Des repas équilibrés je mange . Une activité sportive je pratique.

Mon corps je le bichonne. Avoir un esprit positif j'ai. A l'écoute de mon entourage je suis.

De la motivation j'ai et je donne.

De la granitude envers les personnes qui me font du bien j'ai.

Des plaisirs de la vie je profite . Au bout de mes objectifs je vais

voila ,moi aussi je recopie car c 'est tout à fait ça

pour mes pas 5500pas enmoyenne /jours depuis damanche

posté par luluceline le 10-02-2013 à 18:01

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nickiminaj le 10-02-2013 à 16:57

merci....

aujourd'hui je ne vais pas marcher j'ai trop froid frown

ben pour les 10 règles, j'ai posté ça le 6 mais personne n'a relevé:

 

Bonjour les filles!

Résultat de nos 10 règles d'Or de notre Tao minceur:

1.Faire du sport régulièrement

2.Etre motivée, positive, avoir confiance en soi

3.Ne pas grignoter

4. Boire 1.5L à 2L d'eau par jour

5.Manger équilibré

6.Prendre soin de soi

7.Etre calme, ne pas stresser

8.Prendre 3 repas par jour

9.Manger peu calorique

10. Se faire plaisir

Voilà les Mousquetines!!!!

ce sont les règles les plus redondantes...

pour moi le 3 et le 8 font partie du 5wink

posté par marysenval le 10-02-2013 à 17:52

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3 fois 30 mn de marche .

45 mn de zumba.

20 mn de stepper .

je vais m'acheter un podomètre lundi . Bonne soirée à toutes .

posté par COCO06530 le 10-02-2013 à 17:38

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moi pour les regles je suis d'accord avec augustine les vers de luluceline me donne l'envie et sont si bien dit donc pourquoi pas en faire nos 10 regles

posté par nickiminaj le 10-02-2013 à 17:00

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luluceline le 10-02-2013 à 14:39

allez...moi aussi je vais augmenter mes pas sur mon podomètre ...laugh.

à ce soir !!!!!

courage et explose le compteur!!!

posté par nickiminaj le 10-02-2013 à 16:57

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luluceline le 10-02-2013 à 14:32

bravoooooooo !!!!

dans ton total a tu compté le temps de marche d'aujourdhui ?

HIHIHI j'attends ce soir pour prendre note de ton résultat final ma belle wink

et pour les 10 règles du Tao ...ça donne quoi au fait ???

N'oublie pas que nous devons les donner demain dans le forum du TaoMinceur !!

merci....

aujourd'hui je ne vais pas marcher j'ai trop froid frown

ben pour les 10 règles, j'ai posté ça le 6 mais personne n'a relevé:

 

Bonjour les filles!

Résultat de nos 10 règles d'Or de notre Tao minceur:

1.Faire du sport régulièrement

2.Etre motivée, positive, avoir confiance en soi

3.Ne pas grignoter

4. Boire 1.5L à 2L d'eau par jour

5.Manger équilibré

6.Prendre soin de soi

7.Etre calme, ne pas stresser

8.Prendre 3 repas par jour

9.Manger peu calorique

10. Se faire plaisir

Voilà les Mousquetines!!!!

ce sont les règles les plus redondantes...

posté par augustine le 10-02-2013 à 15:16

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augustine le 06-02-2013 à 22:16

Je vote pour ces 10 règles que luluceline a si agréablement rédigé en vers.

Je les réecrits pour les adopter,(comme pour la 1er phrase avant défi) et je vais les afficher pour les lire souvent.

Donc CHAQUE JOUR

Des repas équilibrés je mange .      Une activité sportive je pratique.

Mon corps je le bichonne.       Avoir un esprit positif j'ai.    A l'écoute de mon entourage je suis.

De la motivation j'ai et je donne.

De la granitude envers les personnes qui me font du bien j'ai.

Des plaisirs de la vie je profite .  Au bout de mes objectifs je vais

A tous les défis du Tao je réponds.

 

je remonte les règles; pour le sport je n'ai pas de podomètre , j'ai marché en régime promenade+ , 2 fois 45min cette semaine et j'ai fait du step de lundi à samedi 5700pas, pour aujourdhui je ferai un peu plus tard dans l'après-midi je note et je ferai 1000pas.

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