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- 13 kg avant l'été c'est parti depuis une semaine qui me suit?
Bonjour toutes les motivées qui veulent avoir un beau corps pour l'été 2013. Lundi de la semaine derniere je suis montée sur la balance que j'avais dedaigné pendant un an parce que je ne voulais pas m'avouer ma prise de poids: je suis arrivée à 71 kg. Alors la je dis stop je veux revenir au poids de 60 kg et si possible descendre jusque 58 (je fais 1m71). Du coup je me suis dit ca y est c'est parti je me motive: fini mes passages de grignotages, mon peu de sport et ma gourmandise!J'ai commencé jeudi dernier. Quand j'ai un petit creux je bois un verre d'eau ou alors je bois un thé minceur sans sucre. Tous les matins une petite série d'abdos pour commencer a journée, 3h de vélo par semaine. Des repas equilibré en petite quantité. J'ai reduit à 1500 kcal par jour. Je prends un thé à chaque fin de repas et je bois 1L d'eau par jour en plus. Donv voila une semaine que je m'impose ce regime et ca commence deja à payer: je me sens un peu moins ballonée dans mes vetements et j'ai deja perdu 1kg300. Les deux premiers jours ont ete durs mais la ca y est j'ai pris le plis. Mon truc boire des que j'ai un petit creux et ca marche!!! voili voilou ma methode. Quelles sont les votres? Qui veut se motiver avec moi pour perdre ces fichus kilos qui nous embetent?
Bonsoir Sissi :)
On a les mêmes mensurations et exactement le même obectif!!! J'ai commencé le 11/03/13 à 70kg et j'ai perdu 4kg depuis. Je continue plus motivée que jamais!
Mon régime consiste à épurer mes placards des sucreries, biscuits, sodas... je fais la chasse aux graisses cachées :)... et j'ai repris le sport. J'étais devenue sédentaire (boulot de paperasse, déplacements uniquement en voiture, pas de sport) et d'un coup j'ai commencé l'aérobic, les abdos, la marche, la natation!!! Alors les 4 kilos perdus... c'est mon métabolisme qui a cru que je me préparais pour une opération commando!
J'ai trèèèèèèèès envie d'un été en bikini! ;)
BONJOUR ,
je me remets au régime aprés 3 années de relachement et 9 kgs en plus
j'espère pouvoir vous suivre et obtenir un résultat
j'ai 63 ans , passe par un GRAND STRESS depuis janv 2011 suite à la situation de mon pays et un chomage précoce (je suis tubisienne 
bonne journée et merci de m'accepter parmi vous
j'allais oublier , je m'appelle hédia , j'ai 3 grands enfants et des petits enfants adorables
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bonjours
mes premiers 5 kg4 de perdu je viens de me commander une nouvelle robe une taille en dessous super contente plus motivé que jamais et je m'inscrit a l'aquabiking pendant la période scolaire en plus de mon aquagym a 59 ans la pêche j'ai jamais été aussi sportif le bonheur
bonne continuation a toute
KENAVO
YOUNA