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demain soir, n'oubliez pas de poster ici vos résultats pour le défis SPORT de Valérie
je transmettrai les résultats des mousquetines
aux coachs dans le forum"Défi TaoMinceur"
pour celles qui ont un podomètre ------ ) donnez moi le nombre de pas accumulés depuis mardi matin jusqu'à dimanche soir.
pour celles qui n'en ont pas -------------) vos heures/ minutes de pas
( les pas sont : la marche en tout genre (lente, rapide ), footing , vélo , vélo éliptique, step, zumba, dance ....bref tout ce qui fait bouger les pieds ( les exercices gym type abdo, taille, fessier ,biceps .... ne compte pas pour le défis .......mais bravo si vous en avez fait .....car ils comptent énormément pour votre silhouette ...c'est tout benef pour vous !!!)
mettez vos résultats en rouge et orange, comme pour les réponses des questions ...
ainsi nous les verrons mieux
et ils ne seront pas perdu parmis nos coms