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Ensemble pour mincir,on se motive
Bonjour mes amies et amis du petit coin des arènes
Comme nous commençons une nouvelle année,je vous invite dans cette discussion pour qui nous nous aidions mutuellement,les anciens et anciennes ,donneront la main aux nouvelles et aux personnes qui ont perdu un peu la motivation pour se libérer de leurs kilos.
Souvent ,il suffit de quelques mots de soutien pour remotiver et redonner envie de reprendre le programme.
Nous serons là,présentes et présents pour ça.
Cette discussion n'a pas la prétention de remplacer vos coatchs ,juste vous soutenir par des rappels de principes de votre programme.
Bonne route sur le chemin de la minceur et du bien être
Votre amie
Pierrette
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un coucou pour alimenter le post
ce matin soleil sur la Normandie, mais à cette heure il est reparti...
ce matin jeun, comme j'ai eu des insomnies, je me suis levée tard
ce midi
salade verte et tomates cerise vinaigrette citron huile d'olive du moulin de mon village du Var
Steack haché '(5%)
une petite boite de petits pois carottes( nature)
et pour finir un petit écart une danette qui restait pour mon chéri la date étant au 3 janvier (il en restait 3, il va terminer ce soir)les yaourts on peut dépasser plus mais là ces conhonneries qu'il mange, je ne pense pas ......
ma tasse(500 ml) de thé vert orange
ce soir
potage légumes maison sans pommes de terre
filet de cabillaud vapeur
choux fleurs vapeur
yaourt nature
pas de féculent volontairement..
Bonne journée
Yanou