pierrette merci pour tes menus je les copies bonne journée bisous

Bonjour à toutes,

J'espère que vous allez bien, moi oui. Ce matin levée de très bonne heure, en même temps que Laurent et j'ai fait tout mon ménage. Le temps que ça sèche je viens vous voir car après je commence à 7h30 ce matin. J'ai fait tout mon repassage hier au soir, au moins je serais à jour avant de partir en vacances. J'ai pris des billets pour aller à Micropolis avec ma petite-fille, on s'occupera un peu comme ça. J'y suis allée avec Laurent et j'avais vraiment apprécié le lieu. Bon allez je vais aller faire le lit et finir de me préparer. J'ai tout ouvert car en ce moment, il fait très chaud la journée et frais la nuit donc ça va. Bonne journée à toutes

Jane, je suis en vacances la semaine prochaine et après les deux dernières semaines de septembre. Ici aussi du vent hier mais c'était supportable. Bonne journée

Neige, tu es bien occupée. C'est super cette reprise du programme, moi je verrais après les vacances. As-tu toujours ton aide pour le ménage où c'est fini ? Bonne journée

Macarena, tu vas avoir un appartement tout neuf, cela ne sera que tu plaisir, tu auras l'impression d'avoir déménagé. Bonne journée

Elise, non Débo n'a pas trouvé ce qu'ils cherchaient donc ils restent pour l'instant où ils sont et mon gendre fera la navette. Je pense qu'après la rentrée tout devrait aller mieux et qu'ils trouveront plus facilement. Super pour la reprise du programme. Bonne journée

Yvonne, comment vas-tu ? Tu en es où de tes demandes d'aides ? Bonne journée

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Bonsoir les filles, nous avons eu un beau soleil mais la bise souffle ce qui fait qu'il fait pas très très chaud...

Neige je vois que tu es bien organisée et que ta hanche ne te fait pas trop mal lorsque tu marches ?

Monange je pense que tu as déjà tes dates de vacances ?? 

Elise super si tu penses à reprender le programme...

Yvonne j'espère que ça va, on attend les nouvelles...

Macaréna, ton repas va être remis à neuf...

Bonne soirée les filles et douce nuit les filles 

Bonjour mes amies...Merci Monange de passer malgrè le temps qui t'es compté...Grand soleil sur Amou ce matin mais un peu frais,on supporte une petite laine...Je vais partir marcher avec Gandy et ensuite direction le jardin....Je dois trouver aussi quelqu'un pour m'aider à nettoyer le tube qui filtre l'eau de mon aquarium on doit être deux...J'ai aussi oublié dans mes courses les croquettes pour Gandy ,alors j'irai en allant au jardin...Pour mes repas d'aujourd'hui les menus sont:...ce matin: café +lait ,30 g de pain complet +10 g de beurre + un jus de fruit....Pour midi: 120g de dés de betterave rouge vinaigrette+150 g de blanc de poulet + reste de poireaux de hier + semoule de blé + 1 yaourt + une pomme....Pour ce soir ,menu prévu: salade vinaigrette +2 oeufs durs + épinards + fromage blanc nature.... Je vous embrasse...Pierrette

Bonsoir mes amies J'ai eu un truc bizarre sur le forum dans la journée,un message écrit en majuscules que j'ai pas compris et mon commentaire disparu. ...........Enfin, maintenant ça fonctionne on dirait .le site est bizarre....Bon c'est pas grave puisque je peux vous écrire....Ce matin j'ai fait mon heure de marche sous la bruine ,mais Gandy était content. Je suis allée faire les courses pour aujourd'hui :(je préfère les faire tous les matins pour ne pas avoir de restes....Je viens de mettre la confiture de mûres/mangue en pots "6pots" ,j'ai mis une mangue car les mûres sont un peu acides et avec la mangue c'est délicieux ...Ce midi je n'ai pas tout mangé alors je vais manger le reste ce soir avec du riz ...poireaux+riz+steak haché + abricot + yaourt nature. Macaréna: avec Jean Michel Cohen en 2008 j'ai perdu 16 kilos en 6 mois ...en principe avec ce programme (si on le suit bien) on perd 500g par semaine (mais ça dépend aussi des personnes ...j'avais prévu de perdre 10 kilos et j'en ai perdu 16k ...Mais au début de mon régime en 1984 je pesais 140 kilos et en juin 2008 j'en pesais 67 kilos. j'ai repris 10 kilos cette année alors je dois les perdre... Donc je reprends les menus et la marche je pense que ça va bien fonctionner ... On doit faire attention toute notre vie quand on a des problèmes de poids,beaucoup de personnes oublient de faire attention quand elles ont perdu leurs kilos et reprennent le double qu'elle ont perdu,c'est pour ça qu'on doit se motiver ensemble.. Je vous souhaite une bonne soirée....Pierrette