Coucou mes amies.Voici les menus suivants : vendredi MATIN: Café, thé ou infusion sans sucre 30 g de pain complet 10 g de beurre 2 petits-suisses nature 0% de MG 1 pomme coupée en dés et saupoudrée de vanille . MIDI: Feuilles d'épinards frais au vinaigre balsamique avec 1 CàC d'huile d'olive Assiette de sashimis et son bol de riz Mélange de légumes asiatiques vapeur 1 yaourt nature 0% de MG 1 mandarine . SOIR : 140 g de coeurs de palmiers à tremper Sauce crudités maison Brocoli poêlé sans MG avec 120 g de filets de bacon en lanières 100 g de faisselle nature 0% de MG avec 1 CàC de confiture au choix . SAMEDI MATIN :samedi Café, thé ou infusion sans sucre 30 g de pain complet 10 g de beurre 100 g de fromage blanc nature 0% de MG 1 poire .MIDI : Laitue romaine persillée Sauce crudités maison Émincé de volaille et poêlée de légumes 100 g de lentilles vertes cuites sans MG 1 yaourt nature 0% de MG .SOIR : Radis roses en lamelles 100 g de faisselle nature 0% de MG salée, à l'ail et à la ciboulette 70 g de filet de maquereaux au vin blanc et aromates sans huile Blettes braisées au jus avec 1 CàC d'huile d'olive 1/2 banane . DIMANCHE MATIN : dimanche Café, thé ou infusion sans sucre 30 g de pain complet 10 g de beurre 2 petits-suisses nature 0% de MG 1/2 banane MIDI : Salade de chou-fleur cuit froid au vinaigre balsamique 125 g de pavé de saumon cuit en papillote sans MG au jus de citron Asperges blanches vapeur Sauce crudités maison 100 g de fromage blanc nature 0% de MG saupoudré de vanille 1 pomme .SOIR: Potage de légumes sans féculents ni MG avec 1 CàS de crème à 15% de MG Émincé de boeuf aux oignons Lamelles de champignons de Paris poêlées à l'ail sans MG 100 g de semoule de couscous cuite sans MG 1 yaourt nature 0% de MG .VOILA ! ça vous fait 4 semaines et on verra les résultats en sachant que nous sommes en période de vacances et que nous ne faisons pas toujours les menus mais je vous informerai des formules de rattrapage d'écarts dans de prochains commentaires. bonne route à celles qui partent, bonnes vacances à celles qui y sont et courage à celles qui travaillent , je vous embrasse Pierrette

bonjour a toutes il tonne au loin surtout pas de pluie ce matin j'ai etendu ma derniere lessive trop lourd j'attend a demain avec la fraiche pour repasser la prise de sang faite ce matin la prochaine dans 3 mois je pense que macarena est en vacances bisous

Bonjour à toutes,

J'espère que vous allez bien, moi oui. Il fait vraiment très très chaud et hier j'en ai bavé, cela me coulait de partout, bon ce qui est bien c'est que j'ai fini dans une piscine et cela m'a fait du bien. Le renouvellement de mon ordonnance est fait et je suis tranquille pour 5 mois. Lundi matin j'irais à la prise de sang pour vérifier ma TSH. Laurent part ce matin en Aveyron et je le rejoindrais jeudi soir avec notre amie. Bon allez je vais étendre mon linge. Bonne journée à toutes

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Elise, tu es bien courageuse pour ton repassage, moi ça va attendre encore un peu. J'ai étendu une machine et elle sera séche dans la journée alors si je suis courageuse je le ferais ce soir. Tu vas y arriver à suivre les menus, je suis certaine que tu en es capable. Bonne journée

Neige, super pour le coiffeur, cela fait du bien, moi en ce moment la mienne est fermé, elle a eu un accident et le salon n'ouvrira que fin août donc je patiente. Tu vas avoir de bons légumes pour cet hiver. Bonne journée

PLANS REPAS: mercredi Café, thé ou infusion sans sucre 30 g de pain complet 10 g de beurre 100 g de fromage blanc nature 0% de MG 1 poire MIDI:Crème de betteraves 100 g de gésiers de volaille dégraissés poêlés sans MG Brocolis poêlés au gingembre avec 1 CàC d'huile de sésame 100 g de riz basmati cuit sans MG 1 orange sanguine . SOIR/Laitue romaine persillée Sauce crudités maison 2 oeufs à la coque Bâtonnets de céleri-rave vapeur persillés 100 g de faisselle nature 0% de MG ....jeudi: MATIN:Café, thé ou infusion sans sucre 30 g de pain complet 10 g de beurre 1 yaourt nature 0% de MG 2 kiwis ...MIDI:Lamelles de champignons de Paris crus à la coriandre fraîche Sauce crudités maison 150 g de pavé de rumsteck poêlé sans MG avec 1 CàC de moutarde aigre-douce Haricots beurre poêlés sans MG à l'ail 2 petits-suisses nature 0% de MG saupoudrés de vanille 100 g de compote de fruits sans sucres ajoutés ....SOIR:Potage de légumes sans féculents ni MG avec 1 CàS de crème à 15% de MG Goulash de dinde Chou-fleur vapeur persillé 100 g de fromage blanc nature 0% de MG 40 g de pain complet ...Bon appétit

Bonjour à toutes,

J'espère que vous allez bien, moi oui. Un week-end super avec la famille samedi et hier resto avec une dame pour qui je travaille et ensuite nous avons fini chez elle dans la piscine, que du bonheur des moments comme ça. Cette personne viendra avec moi en Aveyron le week-end prochain, nous partirons jeudi soir et rentrerons dimanche en début d'après-midi. Il fait très chaud et aujourd'hui cela va être pire. Laurent est en vacances et il va partir quelques jours en Aveyron, faire des travaux que l'on a à faire là-bas. J'ai rendez-vous chez le docteur ce soir pour le renouvellement de médicaments. Déborah a trouvé enfin un logement sur Toulouse, quel soulagement mais bon cela signifie inscriptions des enfants dans une autre école et trouver une crèche pour la petite dernière mais au moins ils seront tous les 5 ensemble. Allez je file faire ce que j'ai à faire avant d'aller travailler. Bonne journée à toutes

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