Bonsoir mes amies J'ai eu un truc bizarre sur le forum dans la journée,un message écrit en majuscules que j'ai pas compris et mon commentaire disparu. ...........Enfin, maintenant ça fonctionne on dirait .le site est bizarre....Bon c'est pas grave puisque je peux vous écrire....Ce matin j'ai fait mon heure de marche sous la bruine ,mais Gandy était content. Je suis allée faire les courses pour aujourd'hui :(je préfère les faire tous les matins pour ne pas avoir de restes....Je viens de mettre la confiture de mûres/mangue en pots "6pots" ,j'ai mis une mangue car les mûres sont un peu acides et avec la mangue c'est délicieux ...Ce midi je n'ai pas tout mangé alors je vais manger le reste ce soir avec du riz ...poireaux+riz+steak haché + abricot + yaourt nature. Macaréna: avec Jean Michel Cohen en 2008 j'ai perdu 16 kilos en 6 mois ...en principe avec ce programme (si on le suit bien) on perd 500g par semaine (mais ça dépend aussi des personnes ...j'avais prévu de perdre 10 kilos et j'en ai perdu 16k ...Mais au début de mon régime en 1984 je pesais 140 kilos et en juin 2008 j'en pesais 67 kilos. j'ai repris 10 kilos cette année alors je dois les perdre... Donc je reprends les menus et la marche je pense que ça va bien fonctionner ... On doit faire attention toute notre vie quand on a des problèmes de poids,beaucoup de personnes oublient de faire attention quand elles ont perdu leurs kilos et reprennent le double qu'elle ont perdu,c'est pour ça qu'on doit se motiver ensemble.. Je vous souhaite une bonne soirée....Pierrette

Bonjour à toutes,

J'espère que vous allez bien, moi oui. Vendredi je serais en vacances pendant une semaine, allez dernière ligne droite et je prends Soraya avec moi, la fille à Débo. Nous partirons en Aveyron, nous pourrons nous reposer. Nous avons passé un très bon week-end avec les voisins, le repas étant samedi soir où chacun à amener ce qu'il voulait et hier matin, petit déjeuner et repas à midi pour les restes. Hier soir sur les rotules, donc couchée de bonne heure. Ce matin, j'ai mal à tous mes muscles pourtant pas fait grand choses d'extraordinaire à part une marche hier matin, allez c'est pas grave ça va passer. Hier soir j'ai fait mon repassage après avoir travaillé chez une dame. Cette dame va partir jeudi en maison de retraite, elle ne peut plus rester chez elle, elle est non-voyante et elle veut avoir de la compagnie. Nous y allions 4 fois par jour et les infirmières faisaient un passage 3 fois mais ce n'était plus suffisant. Depuis samedi soir, je la couche car elle ne veut plus rester dans le fauteuil après le repas du soir, je soulage ces derniers temps avec nous car cela n'est pas facile. Elle a fait 92 ans hier, c'est joli je trouve. Bon allez je vais finir de me préparer. Bonne journée à toutes

Neige, oui on va te soutenir. Mets nous tes menus. Moi je suis comme Elise en ce moment, je commence et puis après c'est la cata, je n'y arrive pas pour l'instant et je sais que ça fonctionne pourtant, il faut être prête dans sa tête et moi j'ai l'impression que cela n'est pas le cas donc on verra plus tard. Reprends la marche tout doucement. Bonne journée

Jane, oui c'était ce week-end et nous avons passé un très bon moment. Nous étions 22 mais ce sont ces moments là qui sont bons à prendre. Pour ici, la chaleur est revenue et cela fait du bien. Bonne journée

Macarena, c'est vrai cela fatigue les réunions de famille mais c'est tellement bien de se retrouver. J'espère que tu es d'attaque maintenant. Bonne journée

Elise, c'est vrai que je suis comme toi, je ne m'y tiens pas assez. Je m'y remettrais sérieusement après les vacances enfin j'espère. Bonne journée

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Elise Je te comprends,mais ,pour ma part,je me sent trop fatiguée à porter mon corps et comme ces deux années m'ont apportées 10 kg ,je ne veux pas avoir à perdre plus,je me sens d'attaque aujourd'hui à me tenir au programme ,je part à 1200 calories pour ne pas lâcher,je t'invite à m'accompagner ici si tu le souhaites,j'ai tous les menus mais je ne vais m'accorder aucunes ratées,je mettrais le temps qu'il faudra (j'ai réussi en 2008) je me suis maintenue jusqu'à y a un an alors je vais tenir encore. Programme alimentation 1200 calories et une heure de marche tous les jours + je jardin ça devrait le faire très vite, je ne dis pas que ça va être facile car ma hanche est encore fragile ,mais qui veut la fin met les moyens. Donc j'ai fait les courses pour demain :.....menu:de lundi: café+lait +30g de pain +10g de beurre+ 1 pomme ...midi : carottes râpées vinaigrette+125g de pavé de saumon +poireaux +riz th¨+100g de fromage blanc 0% +1 compote de fruit sans sucre ...soir:...laitue +1 portion de viande Jambon sec 100g+haricots verts + 2 petits suisses 0% plus eau Je compte sur vous pour m'aider dans ce programme je vous embrasse les premiers jours de marche vont être difficiles mais vous me soutiendrez par vos messages. Pierrette

Bonjour mes amies. Nous voici au dernier jour de la semaine et j'espère que vous allez bien,moi oui,j'ai juste besoin de faire du vide dans ma maison. Hier j'ai préparé pour des plantations dans ma cour et aujourd'hui je vais aller au marché et au jardin, Je reprends demain la première semaine du programme JMC car je stagne depuis plusieurs semaines et je veux que ça cesse. alors ...en cuisine!! Je vous souhaite un bon dimanche et je vous embrasse Pierrette

Bonjour mes amies Merci Monange pour le petit déjeuner ,je vous souhaite un bon WE.Ce matin j'ai passé le rotofil au jardin et récolté un seau de mûres(environ 3 kilos ,que je vais mettre en confiture..Les courriers commencent à arriver et tout se met en place ça me rassure J'espère que vous allez toutes bien ,ici grand soleil Je viens d'arroser chez ma voisine. Je vous embrasse chacune et je vous souhaite un bon WE Pierrette