bonjour les amies , bien dormi cette nuit , c'est Joss qui m'a réveillé comme d'habitude a 6h30 pour sa pâtée , là j'ai eu droit a 30 minutes de sursis lol , ensuite a 7h40 ce sont les ouvriers en face de chez qui ont fait démarrer leurs engins pour seulement commençé a 8 h , j'espère qu'ils ne vont pas construire cette maison pile poil devant chez moi , !! ce soir comme d'habitude ma petite Amaia va venir a 16h30 ,elle prendra son gouter puis on fera ses devoirs , ensuite on verra , cet après je vais faire mes courses a carrefour avec la copine de mon fils , Neige suivant l'heure peut être qu'on se verra , ce midi je me fais carottes rapées , steak grillé avec haricots verts et patate , from et 1 pomme , je vaiss essayer de bien me tenir au programme , mais comme je suis gourmande faut que je fasse doublement attention , allez élise , courage je te tiens compagnie !! je vous souhaite une bonne journée les amies , vais aller faire un coucou a Didine

Bonjour à toutes,

J'espère que vous allez bien, moi oui. Hier une grosse chaleur encore et toujours pas de pluie à l'horizon. Je suis allée à mon cours d'aqua zumba, c'était très bien, je me suis régalée, bon c'est vrai on ne revient pas de bonne heure mais cela fait tellement de bien que c'est pas grave. J'ai aussi fait tout mon ménage à la maison et j'ai fini de cuisiner mes courgettes que j'ai mis en soupe, on a de l'avance pour cet hiver. J'ai aussi préparé mes repas jusqu'à vendredi comme ça je suis tranquille. Ce soir quand Laurent aura fini de travailler nous irons faire les courses. Bon allez je vais étendre mon linge et me préparer. Bonne journée à toutes

Yvonne, super la diét pourra t'aider dans la perte de poids et tu pourras papoter avec les filles de ton groupe. On les aura ses kilos, on est motivées. Bonne journée

Elise, moi aussi j'avais gardé mes menus de 2014 mais toute seule et bien je n'y suis pas arrivée, c'est pour ça que je me suis réinscrite. Tu vas y arriver, il n'y a pas de raison. On part demain en Aveyron, on trouvera peut-être de la fraîcheur. Bonne journée

Neige, tu as dû te régaler avec ton petit-fils et avec tes amies au tricot. Bonne journée

Jane, déjà si tu marches tous les jours c'est beaucoup. C'est ta boule de poils qui doit être contente car les animaux adorent les promenades, moi je le vois quand je vais avec mon amie promener ses chiens. Bonne journée

Une autre image

La dernière

Bonne soirée et bonne nuit a vous toutes a demain

bonjour rosalie tu sais que j'ai des moment je n'ai pas envie d'ecrire mais je vous lis mais heureusement ça passe monange j'ai repris les menus que j'avais photocopie en 2014 menus special colopathie causes diverticules on verra la chaleur est toujours là mais le matin plus frais bonne journée a toutes bisous

Bonjour à vous toutes 

Jane, merci pour ma petite Lèna qui a 5 ans, je pense que Lilas a le même âge, elles sont vives, espiègles et surtout câlines, n'est ce pas aussi c'est ma joie de vivre !

Monange, bien dormi et en bonne forme, mes jambes me laissent tranquilles, j'ai repris la marche avec une paire de sandales à petits talons, c'est pour cela que j'avais mal d'habitude j'utilise des baskets, tu as de la chance de pouvoir bien bouger, profite bien ! 

Neige, tu es très occupée avec ce programme au moins tu as l'avantage de ne pas t'ennuyer, je suis contente pour toi, tu es un modèle de femme active !

Elise, un petit coucou me ferait plaisir, je pense bien à toi !

Chrys, c'est mercredi alors repos tantôt, occupe-toi de ta personne, ça fait du bien !

Yvonne, je sais que la petite vient chaque jour après l'école, soit heureuse, je vois qu'elle est en soin, ne t'inquiète pas elle est entre de bonnes mains !

Une journée tranquille pour moi, allez je vais étendre mon linge