bonjour yvonne je suis comme toi je ne mets pas de sucre dans mon cafe depuis 30anset comme toi j'ai baisser les bras mais en faisant attention je trouve que je ne suis passée ecouter quand on a plus de 25kg a perdre nous avons un petit vent mais la chaleur est bien presente 27° dans la maison le venti tourne bonne fin de journée bisous

Bonjour les filles, et oui il fait vraiment très très chaud, ça devIent insupportable...On est bien obligé de faire avec, mais comme pour tout le monde c'est très dur...Prenez bien soin de vous les filles, pas d'imprudence...Monange reposes toi bien...Déborah, bon couragen la chaleur n'arrange rien non plus..Je vous embrasse

Coucou à toutes, J'espère que vous allez bien. Moi ça va malgré cette chaleur insupportable. Nous sommes pas sortie aujourd'hui mais même avec sa c'était compliqué car il fais très très chaud dans l'appartement rien qu'à l'étage on a quasiment 29 degrés. Jane j'espère que tu va bien. Bah écoute J ai rdv lundi chez la sage femme je verrais bien ce que elle me dis car sincèrement c'est très fatiguant. 😘😘😘😘 Macarena oui il me tarde lundi de voir la sage femme car j'en ai assez d'être fatiguée et de rien pourvoir faire non plus. En ce qui concerne le régime moi j'ai pris tout de ma maman je n'ai pas payer pour cette fois ci. Je pense que au niveau du sport cela suffit 30 min de vélo plus 30 min de marche. Moi je fesais 20 min de vélo et la marche pour aller chercher les enfants à l'école à pieds. Sa ma beaucoup aider et effectivement comme ta dis neige après c'est tes jambes qui te réclame plus de marche. Moi pour le moment J ai arrêter le vélo suite à mes soucis et la fatigue intense mais des que possible je reprend. Puis pour le sucre moi j'ai arrêter totalement aussi car je bois énormément de café et du coup sa m'aider pas a perdre mais neige m avais conseiller le STEVIA aussi. Puis ici sur le groupe elles sont top les filles pour te soutenir et puis moi aussi je suis la 😀😀. Gros gros bisous 😘😘😘 Bon je vous laisse les amies je suis fatiguée et J ai très chaud aussi comme tout le monde je pense. Bonne soirée et bonne nuit.

Bonjour Macarena

Comme Monange,j'ai pris  mois j'aavais 10 kilos à perdre et j'en ai perdu 16 en 6 mois que je n'ai pas repris depuis 2008 je me suis inscrite en décembre 2007 le programme venait de commencer (en octobre il me semble) au début la première semaine était à 900 cal et on passait au 1400 après la 2ème semaine et on continuait ainsi avec les conseils des dièts (qui aident beaucoup.)

Pour le sucre ,j'ai pris des sibtituts mais j'avais une dièt perso gratuite qui me suivait paralèllement.

Je me suis mise à la Stévia qui ,maintenant se trouve dans tout les magasins (STEVIA PURE).

je prends mon café sans sucre, on sale peu,très peu de matière grasse,et beaucoup d'eau. Pour l'exercice ,tout dépent de ton poids présent et de la possibilité que tu as à marcher.MAIS commence par des petits parcours de 15 minutes le matin et petit à petit tes jambes vont demander plus sans que tu t'en rendes compte.

15 kilos à perdre en 6 mois c'est bonMAIS, surtout n'oublies pas d'imprimer tous tes menus,recettes et bonus qui vont te servir toute ta vie.

Et bien sur, nous serons là pour t'aider pour répondre à toutes tes questions.

Vous aurez aussi tous les lundis à 13h le tchat avec le docteur Cohen qui répond à toutes vos questions.

J'espère t'avoir répondu

Bise

Pierrette

Bonjour à toutes,

J'espère que vous allez bien, moi oui malgré cette chaleur et les journées longues que j'ai. Cette nuit nous avons ouvert partout pour faire un courant d'air et on était très bien. Là on a refermer pour conserver un peu la fraîcheur. Je suis allée chercher des pantacourts hier soir en débauchant, il y avait un monde pas possible mais j'ai trouvé ce que je voulais, je suis équipée pour l'été. Aujourd'hui devrait être la journée la plus chaude de la semaine alors restez au frais si vous le pouvez. Je vous souhaite à toutes une très bonne journée

Jane, merci oui on va attendre de toute façon on ne peut rien faire d'autre. Reste bien au frais. Bonne journée

Neige, as tu réussi à débloquer ton téléphone ? J'espère que ton après-midi tricot s'est bien passé. Bonne journée