bravo pour cette perte de poids c'est super 5kilos en un mois je suis certaine que ça doit te motiver pour continuer bravo aussi pour l'activité sportive moi m^me je me suis inscrite à la zumba!!!!

continue tu es en bonne voie

bonjour,

ici il fait très beau également, ils ont prévu 26° à l'ombre lol c'est un temps idéal pour aller se promener, marcher ou courrir (idéal pour brûler des calories), idéal pour faire le grand nettoyage de la maison ou jardiner.

C'est super que tu sois aller marcher, et le principal c'est que tu t'es amusée et que tu ai profité de cette journée, l'avantage quand on se perd ce qu'on l'on découvre des endroits que l'on ne connaissait pas.

Merci pour le thé en plus j'adore le thé vert à la menthe !

coucou,

malgrè le stress ambiant : soucis de famille, les enfants et les petits tracas du quotidien, j'arrive à garder le cap et à ne pas craquer. A chque pulsion, je mange une pomme, j'ai découvert que certaines variétés sont délicieuses ! voila un plaisir sans conséquence.

C'est sûr que je me dis que por ma santé et mon estime de moi, je reste bien concentrée, et je sais que c'est mauvais, même si cette prise de poids n'est pas choquante elle m'occasionne tout de même quelques soucis comme le mal de dos (poitrine trop volumineuse et l'essouflement) sans compter cette cellulite horrible sur les fesses.

Je me suis également inscrite au sport pour évacuer, passer mes nerfs, me dépenser.

Aujourd'hui j'en suis au bout de 21 jours de régime à -5.100 kg, ce qui me motive pour la suite.

Ce site m'aide beaucoup, je pense que j'aurai abandonné s'il n'avait pas été là, et si les copinautes n'avaient pas été là pour me soutenir car ne comptons pas sur la famille pour nous soutenir

ben il faut se dire que de grignoter ça console sur le coup mais quand les kilos sont là ça nous déprime

il faut garder à l'esprit que le grignotage intempestif c'est malsain et mauvais

et la culpabilité nous aide pas à aller mieux

grignoter ne te rend simplement pas service

c'est un travail sur soit de chaque instant et faut être vraiment prête pour commencer

moi il a fallu que je prenne 20 kilos de plus que ceux que j'avais déjà en trop pour me dire ça suffit maintenant

et au delà de ça c'est mauvais pour la santé d'être en surpoids je ne sais pas pour toi,mais moi ça m'aide d'y penser

le mien aussi il veut manger dans mon assiette : ce matin j'avais un p'tit creux alors je me suis servie une galette au son d'avoine, et mon fils de 2 ans a fini par me la manger, le soir lorsque je mange du jambon de poulet ou du normal il réclame aussi alors que lui dans son assiettes a un bon bout de bavette, c'est à ni rien comprendre. Je m'achète des fuits (pommes, poires, bananes) mais les enfants me les mangent ! alors qu'ils ont des yaourts, des compotes, des gâteaux et en temps normal les fuits ils les boudent ! c'est comme ci je ne pouvais rien avoir à moi !